Corsa la mattina a digiuno

**aaron89** · 08-06-2007, 01:27:00

e o ho sonno!!!!! e di solito qnd io aNdavo a correre tempo fa bevevo il succo ma ora s ke nn va bene!!! va bene bevo acqua e mi prendo un po di caffe anke se lo odio e dopo vado a correre

***Wolver|ne*** · 08-06-2007, 01:27:50

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e o ho sonno!!!!! e di solito qnd io aNdavo a correre tempo fa bevevo il succo ma ora s ke nn va bene!!! va bene bevo acqua e mi prendo un po di caffe anke se lo odio e dopo vado a correre

bene.

***DORIAN*** · 08-06-2007, 08:56:40

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e ho capito ke devo mangiare dopo!!! ma se vado al mare come faccio?? cmq a parte quello ke sara un problema mio.......prima di correre neanke l'acqua posso bere?? solo caffe??

cose da pazzi.....neanche l'acqua posso bere.???

hai 18 anni non 11 amico mio....

**aaron89** · 08-06-2007, 09:43:08

lo so ke ho 18 anni ma in tutti i post leggevo sempree solo caffe

***Christian Troy*** · 08-06-2007, 09:54:34

se non ti piace il caffè prendi la caffeina anidra in tabs

**aaron89** · 08-06-2007, 15:43:44

grazie ma mi sn sforzato di berlo!!!! cmq finita la corsa circa 20 minuti dopo ho preso un powerade xke ero morto!!! xo ho letto ke ha i carbo....dp la corsa la mattina a digiuno è emglio nn prenderlo?

**nIK0** · 08-06-2007, 15:45:00

per caso nella colazione post corsetta (30m) sono da evitare i grassi ??
(albumi,mandorle,cacao,tic)

***Wolver|ne*** · 08-06-2007, 15:45:57

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grazie ma mi sn sforzato di berlo!!!! cmq finita la corsa circa 20 minuti dopo ho preso un powerade xke ero morto!!! xo ho letto ke ha i carbo....dp la corsa la mattina a digiuno è emglio nn prenderlo?

ma che centra.. ma scusa cm fonte d carbo nn avevi gli all bran?

nn dovevi fare colazione?

xchè nn bere l'acqua?

***Wolver|ne*** · 08-06-2007, 15:47:05

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per caso nella colazione post corsetta (30m) sono da evitare i grassi ??
(albumi,mandorle,cacao,tic)

xchè i 3d nn li leggete dall'inizio o almeno prestate attenzione sù determinati passaggi?

è stato già detto.

**aaron89** · 08-06-2007, 16:01:10

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ma che centra.. ma scusa cm fonte d carbo nn avevi gli all bran?

nn dovevi fare colazione?

xchè nn bere l'acqua?

sn andato a mare!!! mi sn portato acua e proteine e ho preso un powerade........

**Soichiro** · 08-06-2007, 16:25:44

Roba come Powerade,Gatorade e comapagnia bella è meglio diluirli per il 50% con acqua.

**aaron89** · 08-06-2007, 16:35:07

e la prox volta ke vd a mare mi porto la mini cucina dietro

**Soichiro** · 08-06-2007, 16:41:12

Azzo domandi a fare se poi ti danno i consigli e fai sarcasmo inutile....allora quando vai al mare ficcati pure 3 gelati come colazione e 1 granita o frappè a pranzo,cosi sei contento? niente cucina, devi solo portarti i piedi da casa per raggiungere il bar....ma pensa te....