Chetogenica(utile in massa?)

[Biru]

Fatti 6 mesi di dieta equilibrata con carbo a basso ig in modo da abituare il fisico ad una progressiva diminuzione di carbo...poi
quando sei bello pronto inizi la cheto.....se la fai subito...secondo me potresti collassare in 7 giorni e dopo e' peggio......e' come togliere la droga di colpo ad un tossicodipendente invece di dargli il metadone per abituarlo....non so se la similitudine e' chiara

[Guru]

Io sono aumentato di 4 kg nei primi 30gg di keto, con calorie a livello di mantenimento! Ormai è la terza volta che mi succede! Puntualmente, inizio la keto e prendo 4 kg di muscoli. Poi l'aumento si fa + graduale ma sempre costante, come pure l'incremento dei carichi usati. Purtroppo ora sono in fase ipoipocalorica e la massa rimane stabile ma la forza non cala! VIVA LA KETO

[lo zar]

Postato originalmente da : Guru:
<STRONG>Io sono aumentato di 4 kg nei primi 30gg di keto, con calorie a livello di mantenimento! Ormai è la terza volta che mi succede! Puntualmente, inizio la keto e prendo 4 kg di muscoli. Poi l'aumento si fa + graduale ma sempre costante, come pure l'incremento dei carichi usati. Purtroppo ora sono in fase ipoipocalorica e la massa rimane stabile ma la forza non cala! VIVA LA KETO </STRONG>

Un'altra ottima tetimonianza di come questa dieta possa avere i suoi benefici anche in massa......

[multipower]

Postato originalmente da : Biru:
<STRONG>Fatti 6 mesi di dieta equilibrata con carbo a basso ig in modo da abituare il fisico ad una progressiva diminuzione di carbo...poi
quando sei bello pronto inizi la cheto.....se la fai subito...secondo me potresti collassare in 7 giorni e dopo e' peggio......e' come togliere la droga di colpo ad un tossicodipendente invece di dargli il metadone per abituarlo....non so se la similitudine e' chiara </STRONG>

Sì, hai ragione, prima di affrontare una dieta così bisogna abituarsi psicologicamente (e non solo!) al basso tenore di carboidrati sennò dopo il terzo giorno non ce la fai più

Ciao!!

multipower

[Marco80]

Ma se uno studia come me? La ketogenica può essere sfavorevole a livello di concentrazione!
Potrei mangiare carbo a basso IG e prendere L'acido lipolico?

[Guru]

Personalmente non ho mai notato una diminuzione delle facoltà cognitive, anzi l'alto livello di proteine della keto mi mantiene sveglio e lucido

[max_power]

Postato originalmente da : Guru:
<STRONG>Personalmente non ho mai notato una diminuzione delle facoltà cognitive, anzi l'alto livello di proteine della keto mi mantiene sveglio e lucido </STRONG>

A me no...anche a regime low carb sono rincoglionito.


max_power

[lo zar]

Postato originalmente da : Guru:
<STRONG>Personalmente non ho mai notato una diminuzione delle facoltà cognitive, anzi l'alto livello di proteine della keto mi mantiene sveglio e lucido </STRONG>

Idem !!

[phoenix]

Postato originalmente da : Guru:
<STRONG>Personalmente non ho mai notato una diminuzione delle facoltà cognitive, anzi l'alto livello di proteine della keto mi mantiene sveglio e lucido </STRONG>