alimenti saturi

[slim]

Mi fate una lista dei migliori alimenti contenenti grassi saturi per la definizione?

grazie mille a tutti...

[Gawain]

Dovresti limitare i grassi saturi in definizione

[max_power]

Postato originalmente da : slim:
<STRONG>Mi fate una lista dei migliori alimenti contenenti grassi saturi per la definizione?

grazie mille a tutti...</STRONG>

Credo che il disguido sia nato in chat vero slim?Ma io ti avevo consigliato grassi insaturi...non saturi che sono molto dannosi alla salute.


ciao amico

max_power

[slim]

caro max hai proprio ragione io intendevo "insaturi" purtroppo mi sono sbagliato.......

comunque rifaccio la domanda sopra:

quali alimenti insaturi?

ciao max

[Gawain]

Ottime fonti di omega-3 sono i pesci grassi (salmone, sgombro, sardine, ecc.) e l'olio di semi di lino (57%)
Fonti di omega-3 sono l'olio di semi di girasole (78%), l'olio di semi di mais (61%), l'olio di semi di soia (54%), l'olio di sesamo (54%) e l'olio d'oliva (8%)

Puoi anche assumere questi preziosi grassi grazie alla frutta secca (noci, arachidi, anacardi, mandorle, pinoli ecc.)

[max_power]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Ottime fonti di omega-3 sono i pesci grassi (salmone, sgombro, sardine, ecc.) e l'olio di semi di lino (57%)
Fonti di omega-3 sono l'olio di semi di girasole (78%), l'olio di semi di mais (61%), l'olio di semi di soia (54%), l'olio di sesamo (54%) e l'olio d'oliva (8%)

Puoi anche assumere questi preziosi grassi grazie alla frutta secca (noci, arachidi, anacardi, mandorle, pinoli ecc.)</STRONG>

[slim]

ma allora, facendo una cura a base di

tonno all'olio d'oliva (meglio all'olio o al naturale?)
burro d'arachidi,
salmone ,
mandorle

diminuisco le mie "manigliette dell'amore?ho sempre quei 4 cm in più,senza perdere la mia preziosa massa muscolare?.


ciao

[Ospite]

meglio il tonno al naturale,l'olio lo aggiungi te poi.

per diminuire le manigliette dell'amore devi definirti cioè fare dieta apposita e aerobica.

[max_power]

Postato originalmente da : slim:
<STRONG>ma allora, facendo una cura a base di

tonno all'olio d'oliva (meglio all'olio o al naturale?)
burro d'arachidi,
salmone ,
mandorle

diminuisco le mie "manigliette dell'amore?ho sempre quei 4 cm in più,senza perdere la mia preziosa massa muscolare?.


ciao</STRONG>

Si...ma bada che devi ridurre drasticamente i carboidrati.In presenza di carboidrati quei grassi anche se salutari verrebbero immagazzinati in adipe.


max_power

[phoenix]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Si...ma bada che devi ridurre drasticamente i carboidrati.In presenza di carboidrati quei grassi anche se salutari verrebbero immagazzinati in adipe.


max_power</STRONG>

Io direi piuttosto che sono i carboidrati in presenza di quei grassi a trasformarsi in adipe....

[max_power]

Postato originalmente da : phoenix:
<STRONG>

Postato originalmente da : max_power:
[qb]Si...ma bada che devi ridurre drasticamente i carboidrati.In presenza di carboidrati quei grassi anche se salutari verrebbero immagazzinati in adipe.


max_power</STRONG>

Io direi piuttosto che sono i carboidrati in presenza di quei grassi a trasformarsi in adipe....[/QB]

Mah...girala come vuoi ma il risultato è comunque lo stesso!


max_power

[phoenix]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Mah...girala come vuoi ma il risultato è comunque lo stesso!


max_power</STRONG>