il mio solito HIIT da ieri l'ho cominciato a fare nel viale in salita sopra casa mia.
protocollino schio-schio: 5'warmup - 7 x 30"scatto/90"riposo - 15'cooldown
solo che essendo in salita, i 90" di corsetta (dopo la terza rep) non riuscivo + a farli in modo da riportare i battiti ad un livello ottimale da permettermi uno scatto serio.
così mi son messo a camminare di passo svelto, intervallando con i soliti scatti.
m'è però rimasto il dubbio di scazzare, cioè di fare un volume troppo ridicolo...anche se alla fine ero bello sudato e piuttosto squartato.
tu che sei colui che sa
mi dai un parere please?
protocollino schio-schio: 5'warmup - 7 x 30"scatto/90"riposo - 15'cooldown
solo che essendo in salita, i 90" di corsetta (dopo la terza rep) non riuscivo + a farli in modo da riportare i battiti ad un livello ottimale da permettermi uno scatto serio.
così mi son messo a camminare di passo svelto, intervallando con i soliti scatti.
m'è però rimasto il dubbio di scazzare, cioè di fare un volume troppo ridicolo...anche se alla fine ero bello sudato e piuttosto squartato.
tu che sei colui che sa
mi dai un parere please?
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