Chetogenica!!

[sirio]

Se volessi intraprendere una dieta chetogenica, visto che fino adesso mi alimento a zona con circa 1900Kcal al giorno, con la cheto quante calorie dovrei essumere????
Devo mantenere sempre le 1900Kcal??
Sono alto 1.76mx74kg!!!!
Ciao a tutti

[phoenix]

Postato originalmente da : sirio:
<STRONG>Grazie Gaw!!
Il libro non l'ho potuto leggere in quanto ho sempre studiato il tedesco (anche se adesso è come se non l'avessi mai fatto!! )
Comunque grazie ai vari post sull'argomento e qualche informazione trovata in rete credo di poter affrontare una dieta del genere!!!
Ciao</STRONG>

Dovrebbe esistere anche qualcosa in tedesco.
Puoi chiedere a Nasser.

[sirio]

Dovrebbe esistere anche qualcosa in tedesco.
Puoi chiedere a Nasser.[/QB][/QUOTE]

Come ho già detto ormai non sono + molto scaltro in tedesco, ormai è una vita che non lo studio/parlo/scrivo, quindi credo che mi sarebbe difficile tradurlo!!

P.S. Mi sapresti dire in linea di massima cosa dice Atkins sul carico dei carbo??
Ti/vi ringrazio anticipatamente!
Ciao

[Gawain]

Atkins non prevede il carico di carboidrati

[sirio]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Atkins non prevede il carico di carboidrati</STRONG>

Ah, però la cosa si fà interessante!!!
Grazie Gaw

[Gawain]

Se l'obiettivo è la perdita del grasso, la tua dieta dovrebbe essere ipocalorica.

Solito consiglio: leggi prima il libro di Atkins (se non lo hai fatto)

[sirio]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Se l'obiettivo è la perdita del grasso, la tua dieta dovrebbe essere ipocalorica.

Solito consiglio: leggi prima il libro di Atkins (se non lo hai fatto)</STRONG>

Grazie Gaw!!
Il libro non l'ho potuto leggere in quanto ho sempre studiato il tedesco (anche se adesso è come se non l'avessi mai fatto!! )
Comunque grazie ai vari post sull'argomento e qualche informazione trovata in rete credo di poter affrontare una dieta del genere!!!
Ciao