help alternative

[dirkrasp]

Ciao ragazzi,

mi sapete dare un po' di alternative nella mia dieta monotona? Per esempio vorrei sostituire il latte con i cereali perchè il latte mi ha sturbato e mi ha appannato ora mi mangio sei fette biscottate con marmellata ipocalorica che dite? Eppoi vorrei trovare un'alternativa alla pasta con pomodori pachini ed olio a crudo, ora la alterno con 250gr di fagioli borlotti scureggiotti ma che dite del riso?oppure another type of pasta?

Keep up the Forum!

[max_power]

Postato originalmente da : dirkrasp:
<STRONG>Ciao ragazzi,

mi sapete dare un po' di alternative nella mia dieta monotona? Per esempio vorrei sostituire il latte con i cereali perchè il latte mi ha sturbato e mi ha appannato ora mi mangio sei fette biscottate con marmellata ipocalorica che dite? Eppoi vorrei trovare un'alternativa alla pasta con pomodori pachini ed olio a crudo, ora la alterno con 250gr di fagioli borlotti scureggiotti ma che dite del riso?oppure another type of pasta?

Keep up the Forum! </STRONG>

Posso dirti che mi stai mettendo realmente in difficoltà.Infatti non è facile dare alternative al latte perchè è un ottimo alimento.Inutile sostituirlo con 6 fette biscottate con della marmellata in quanto i valori nutrizionali dell'uno e dell'altro alimento sono completamente diversi.Il latte per esempio contiene proteine ad alto valore biologico,mentre se mangi fette biscottate con marmellata introduci soprattutto carboidrati.
Al posto del latte puoi mangiare altre fonti proteiche come bresaola/affettati/uova senza tuorlo.Ma davvero te la senti ?Io dico di no...e allora ti converebbe acquistare delle pro in polvere e scioglierle nell'acqua.
Per quanto riguarda invece la pasta puoi benissimo sostituirla con fonti di carboidrati nettamente migliori come fette Wasa/pane di segale/legumi/riso.

ciao


max_power

[Gawain]

A colazione potresti sostituire il latte con il "latte di soia" ed i cereali con il pene integrale di segale o le fette wasa

A pranzo, i legumi di ogni genere, secondo me, vanno benissimo.
Al posto della pasta, sempre le ottime wasa o il pane integrale di segale e qualche altra verdura

[Ospite]

ricorda che esistono anche le pro in polvere.

come sostituto dei pasti prova le WASA o cmq carbo a basso IG.

[Eddie]

non sono all'altezza dei "consiglieri" precedenti , ma al posto del latte ogni tanto credo tu possa usare lo yogurt (o il Vitasnella o il Total 0%, magari dolcificato con un pò di marmellata senza zucchero) oppure ogni tanto puoi prendere una scatola di formaggio cottage, metterci un cucchiaio di miele (ragazzi lo so che è ad alto IG, ma è mattina, senza esagerare con la quantità,non lo mangi da solo ma con prot e grassi e poi è una delizia, scusatemi)e mischiare tutto
ho dato buoni suggerimenti?
ciao

[phoenix]

Postato originalmente da : Eddie:
<STRONG>non sono all'altezza dei "consiglieri" precedenti , ma al posto del latte ogni tanto credo tu possa usare lo yogurt (o il Vitasnella o il Total 0%, magari dolcificato con un pò di marmellata senza zucchero) oppure ogni tanto puoi prendere una scatola di formaggio cottage, metterci un cucchiaio di miele (ragazzi lo so che è ad alto IG, ma è mattina, senza esagerare con la quantità,non lo mangi da solo ma con prot e grassi e poi è una delizia, scusatemi)e mischiare tutto
ho dato buoni suggerimenti?
ciao</STRONG>

[max_power]

Postato originalmente da : Eddie:
<STRONG>non sono all'altezza dei "consiglieri" precedenti , ma al posto del latte ogni tanto credo tu possa usare lo yogurt (o il Vitasnella o il Total 0%, magari dolcificato con un pò di marmellata senza zucchero) oppure ogni tanto puoi prendere una scatola di formaggio cottage, metterci un cucchiaio di miele (ragazzi lo so che è ad alto IG, ma è mattina, senza esagerare con la quantità,non lo mangi da solo ma con prot e grassi e poi è una delizia, scusatemi)e mischiare tutto
ho dato buoni suggerimenti?
ciao</STRONG>

Buoni suggerimenti ?Ottimi suggerimenti !


max_power

[Eddie]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>
Buoni suggerimenti ?Ottimi suggerimenti !


max_power</STRONG>

grazie, ora sono più felice
ciao

[max_power]

Lo sapevo che sei molto competente...non ne avevo dubbi.


ciao


max_power

[Eddie]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Lo sapevo che sei molto competente...non ne avevo dubbi.


ciao


max_power</STRONG>

troppo gentile , diciamo che a forza di stare su 'sto forum mi sto facendo una cultura.......
ciao

[max_power]

Certamente...è normale tutto ciò!Secondo me la cultura che ti fai sul forum non ha niente a che faer con quella che ti fai sui libri.Sul forum impari sulla "pelle" anche di altre persone.E ti fai un'esperienza...una grande esperienza.


max_power

[multipower]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>A colazione potresti sostituire il latte con il "latte di soia" ed i cereali con il pene integrale
</STRONG>

Pene integrale e latte di toro...
Scusa Gawain era più forte di me!

Ciao!!

multipower

[max_power]

Postato originalmente da : multipower:
<STRONG>Pene integrale e latte di toro...
Scusa Gawain era più forte di me!

Ciao!!

multipower</STRONG>

max_power

[Ospite]

Postato originalmente da : multipower:
<STRONG>Pene integrale e latte di toro...
Scusa Gawain era più forte di me!

Ciao!!

multipower</STRONG>