Ciao a tutti ho un queisito da porvi.Viene sempre consigliato di mangire 5 volte al giorno indifferentemente dal tipo di dieta (massa o definizione) ora mi chiedo ma se non si ha fame,si sforza lo stesso di mangiare per entrare nei 5 pasti giornalieri o si può saltare senza problemi? se il corpo non ha bisogno di cibo è giusto secondo voi mangiare ugualmente?
Poi (so che cambia da individuo a individuo) ma con che distacco di ore bisogna mangiare tra un pasto e l'altro? sempre entrando nell'ottica che non si ha fame.
Grazie
Poi (so che cambia da individuo a individuo) ma con che distacco di ore bisogna mangiare tra un pasto e l'altro? sempre entrando nell'ottica che non si ha fame.
Grazie
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