Buttare giù 5 chiletti

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  • Kaspar
    Bodyweb Member
    • May 2006
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    Buttare giù 5 chiletti

    Allora ragazzi:la mia lei vuole buttare giù 4-5 chiletti
    è alta 1.62 e pesa 55 kg,segue già un regime alimentare contenuto tra 1200 -1300 calorie da 2 settimane e mezzo e sempre da 2 settimane va a correre 30-40 minuti quasi ogni giorno...il problema è che è un pò giù di morale perchè non vede ancora risultati...servirebbe associare a quello che fa un lavoro anaerobico e se si di che tipo?
  • spot86
    Ouksider
    • Dec 2006
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    #2
    Originariamente Scritto da Kaspar Visualizza Messaggio
    Allora ragazzi:la mia lei vuole buttare giù 4-5 chiletti
    è alta 1.62 e pesa 55 kg,segue già un regime alimentare contenuto tra 1200 -1300 calorie da 2 settimane e mezzo e sempre da 2 settimane va a correre 30-40 minuti quasi ogni giorno...il problema è che è un pò giù di morale perchè non vede ancora risultati...servirebbe associare a quello che fa un lavoro anaerobico e se si di che tipo?
    cioà cacchio vuole arrivare a 47 chili???
    cmq devi dire come mangia, altrimenti non si può partire a casaccio da zero
    --
    Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com

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    • Kaspar
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      • May 2006
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      #3
      credo si accontenterebbe di arrivare a 50...la dieta esatta non la conosco...so che non mangia carne quasi per niente e che cmq si mantiene sulle 1200 calorie giornaliere...per l'attività fisica svolta ho scritto sopra

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      • Beppe82
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2005
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        • Benevento
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        #4
        Originariamente Scritto da Kaspar Visualizza Messaggio
        credo si accontenterebbe di arrivare a 50...la dieta esatta non la conosco...so che non mangia carne quasi per niente e che cmq si mantiene sulle 1200 calorie giornaliere...per l'attività fisica svolta ho scritto sopra

        e già cominciamo male
        ...

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        • Kaspar
          Bodyweb Member
          • May 2006
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          #5
          e lo so...le dico sempre che la sua dieta è povera di proteine ma fa di testa sua...ma sull'allenamento anaerobico che mi sapete dire?

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          • Whipper1980
            TV Series God-Mod
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            #6
            ke deve aumentare le prot
            sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

            Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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            • Kaspar
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              #7
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