Cosa mettete nel vostro beverone?

[Gawain]

Banane? Succo d' uva? Oppure glucosio?
Aggiungete un po' di proteine?
Aminoacidi\creatina\glutammina\varie?

Thanks!

[Negroni]

Banane e Proteine!

[Max]

Beverone durante la giornata o dopo l'allenamento ?

Durante la giornata solo proteine , magari abbinando poi il beverone a della frutta , in particolare banane.

Se parli invece del MEGA beverone post allenamento :
30 gr di pro. a S.I.
BCAA (1x10kg di peso)
10 gr glutamina
1 mis. di HSC o MUSCLETECH (creat. trasp.)
2 banane

Ciao , Max.

P.S. : ma sei tornato con Ribosio sul nostro sito perche' quello di Dynamicman non ti piace piu' ?

[Francesco]

come Negroni, frullato di banane e prot. col Parmalat Plus.

[RIBOSIO]

dopo allenamento 5 g creatina , 5 g glutammina , 20 g glicerolo , una busta di polase e 40 g destrosio.

[Animal]

E dagli con le proteine dopo l'allenamento..io ho perso ogni speranza!!!Avevo fatto anche un post a riguardo dove nessuno mi ha dato una risposta contraria motivata..Ve beh,fate come volete!!

[Max]

Io ti avevo risposto in un altro tuo post simile .........

Comunque ,
io mangio 2 ore e 30 dopo l'allenamento , secondo te non digerisco le pro in questo periodo ?
Le pro a scambio ionico vengono digerite molto piu' velocemente dal corpo rispetto alle pro normali.

CIAO , MAX.

[Animal]

No le proteine subito dopo l'allenamento!!!
Se riesci a digerirle in mezz'ora e a non abbassare l'I.G. del glucosio,io smetto di andare in palestra e mi do agli scacchi!!!

[Nasser]

hi

acqua...non reggo il latte..fiocchi d'avena ed un cucchiaio di polvere di cafe....fa schifo pero..che posso fare...per crescere si deve pur soffrire un po..

nasser