Grana...ha effetti collaterali??

[IronPhil]

Ciao a tutti ultimamente utilizzo come fonte di integrazione proteica aggiuntiva dosi da 100g di grana che mi forniscono all'incirca 66 g di pro, quello che mi chiedevo e: se passassi a 300g o 250 sarebbe tropp, magari e un po pesante o contiene troppo sale, insieme a che potrei prenderlo? pensavo frutta.
se puo aiutare per la risposta premetto che ora mangio 500g di carne divisi tra pranzo e cena e la mattina 500 ml di latte la mattina(+ i carbo ad ogni pasto), e peso 88kg e non sto in definizione quindi i problemi riguardanti alle troppe cal nn mi interessano.
ringrazio chiunque mi risponda ciao!

[BIGSHOW77]

essendo a digestione lenta lo prenderei da solo,senza niente,senno' rallenta ulteriormente rischiando di andare in ciccia.
poi vedi tu se è un tipo di proteina a cui reagisci bene.

io reagisco bene a tonno e uova ad esempio.

se non hai ritenzione idrica particolare e se non sei in definizione,del sale contenuto te ne puoi fregare momentaneamente (imho)

[Jolly]

ehehhehe dopo il primo post a dir poco "confuso" in tema alimentazione, la replica non è da meno.....

[IronPhil]

in che senso?

[BIGSHOW77]

ehehhehe dopo il primo post a dir poco "confuso" in tema alimentazione, la replica non è da meno.....

[IronPhil]

comunque grazie big, se poi jolly mi illumina ringrazio anche lui

[Jolly]

scusate eh non volevo essere offensivo....

solo che il primo post denota confusione generale proprio nell'impostare un regime alimentare e quindi la domanda sul grana non ha senso...

la replica così quindi ha poco senso.....poi tonno e uova per carità...

[Jolly]

comunque grazie big, se poi jolly mi illumina ringrazio anche lui

io non voglio illuminare nessuno.... ...leggi prima un po' il forum alimentazione e poi ne riaprliamo...

[BIGSHOW77]

scusate eh non volevo essere offensivo....

solo che il primo post denota confusione generale proprio nell'impostare un regime alimentare e quindi la domanda sul grana non ha senso...

la replica così quindi ha poco senso.....poi tonno e uova per carità...

tonno e uova ? io quando li elimino non vado avanti di niente,sono insieme al manzo le proteine a cui rispondo....poi che il grana sia a digestione lenta su questo non penso ci siano dubbi.....certo altri formaggi hanno molti + sali,questo si...spiega,siamo in un forum,eh....
poi sono il primo a dire che di diete non me ne intendo,ma essendo chimico specializzato in alimenti....qualcosina della loro composizione la so.


id diete non ne capisco molto,ma sto cercando di ovviare: non si puo' mangiare usando la barra ez

[IronPhil]

vabbe... comunque secondo te 300g di grana al giorno creano problemi?

[BIGSHOW77]

vabbe... comunque secondo te 300g di grana al giorno creano problemi?

che dire ? bisognerebbe vedere se non creano problemi a te.francamente mi sembrano molti

[IronPhil]

lo so però al riguardo per pura curiosita volevo una risp da jolly

[Jolly]

tonno e uova ? io quando li elimino non vado avanti di niente,sono insieme al manzo le proteine a cui rispondo....poi che il grana sia a digestione lenta su questo non penso ci siano dubbi.....certo altri formaggi hanno molti + sali,questo si...spiega,siamo in un forum,eh....
poi sono il primo a dire che di diete non me ne intendo,ma essendo chimico specializzato in alimenti....qualcosina della loro composizione la so.


id diete non ne capisco molto,ma sto cercando di ovviare: non si puo' mangiare usando la barra ez

a parte che mischiare fonti proteiche non è mai il massimo come scelta....le uova sode (credo che le mangi così col tonno) sono abbastanza indigeribili e le sue pro non molto assimilabili....

vabbe... comunque secondo te 300g di grana al giorno creano problemi?

bisognerebbe vedere la dieta in generale....di certo non tutti assieme nello stesso pasto....poi tra i 500 gr di carne, il latte e i 300 di grana siamo in orbita con le proteine....

poi oh c'hai il chimico specializzato in alimenti io mi ritiro

[BIGSHOW77]

chi ha detto che le mischio ? o l'uno o l'altro,poi le prendo al tegamino con + o meno 4,5 bianchi x ogni rosso.

il tonno in altri pasti

certo poi il formaggio blocca in particolare l'assorbimento delle proteine della carne xchè le ingloba nella caseina e ne ritarda l'assorbimento

[Jolly]

chi ha detto che le mischio ? o l'uno o l'altro,poi le prendo al tegamino con + o meno 4,5 bianchi x ogni rosso.

il tonno in altri pasti

certo poi il formaggio blocca in particolare l'assorbimento delle proteine della carne xchè le ingloba nella caseina e ne ritarda l'assorbimento

allora non avevo capito sorry