latte latticini = lattosio vs definizione

[greatescape]

lo scorso anno ho sostituito il latte la mattina con le muscle meals avendo grossi risultati
volevo sapere se l'effetto appanante che fa il latte e' dovuto solo al lattosio o anche a altro.
in pratica so che a molte persone il latte causa un ispessimento della pelle quindi risultando meno definiti
dato che io mi bevo tranquillamente un litro di latte parzialmente scremato la mattina .. volevo sapere se la soluzione dello zymil scremato quindi senza lattosio e grassi risolverebbe la situazione ???
se inizio lo zymil staro su i 500 ml al gg
poi volevo sapere se questa cosa vale anche per lo yougurt magro sia quello normale che quello greco che e' piu ricco di pro (lo yougurt non dovrebbe avere lattosio)... che per i fiocchi di latte
insomma devo eliminare tutti i latticini o alla fine e' solo il lattosio che e' quello da controllare ???
se si mi dite gli alimenti ok e in che quantita grazie

p.s. le muscle meals erano ottime soprattutto alla vaniglia .. ma costicchiano un po
vi prego trovatemi una soluzione per la colazione alla mattina che al latte difficilmente so rinunciare

[chikatilo]

mi associo alla domanda!

[batistaaa]

almeno che la tua intenzione nn è tirarti per una gara, bevi tranquillamente il latte, zymil un'ottima scelta io ne prendo 500ml al dì a volte anche 1l

[Danielz]

lo scorso anno ho sostituito il latte la mattina con le muscle meals avendo grossi risultati
volevo sapere se l'effetto appanante che fa il latte e' dovuto solo al lattosio o anche a altro.
in pratica so che a molte persone il latte causa un ispessimento della pelle quindi risultando meno definiti
dato che io mi bevo tranquillamente un litro di latte parzialmente scremato la mattina .. volevo sapere se la soluzione dello zymil scremato quindi senza lattosio e grassi risolverebbe la situazione ???
se inizio lo zymil staro su i 500 ml al gg
poi volevo sapere se questa cosa vale anche per lo yougurt magro sia quello normale che quello greco che e' piu ricco di pro (lo yougurt non dovrebbe avere lattosio)... che per i fiocchi di latte
insomma devo eliminare tutti i latticini o alla fine e' solo il lattosio che e' quello da controllare ???
se si mi dite gli alimenti ok e in che quantita grazie

p.s. le muscle meals erano ottime soprattutto alla vaniglia .. ma costicchiano un po
vi prego trovatemi una soluzione per la colazione alla mattina che al latte difficilmente so rinunciare

scusa che risultati ti ha dato muscle meals?

[greatescape]

ma muscle meals e' un sostitutivo di un pasto ... con 42 gr di proteine 10 gr di glutamina peptide cla ecc ... ora non mi ricordo tutti gli ingredienti ... cmq ... lo usavo al posto del latte la mattina veramente buono
come colazione cmq e' da paura secondo me molto completa poi ci metti un bel multivitamonico
se lo trovassi allo stesso prezzo dello scorso anno ... stava in scadenza per questo l'ho pagato veramente poco

p.s. i risultati bella dieta bella alimentazione ... bell'integrazione .. poi senza latte veramente tirato addominali spaccati

[rocky 80]

in tutti i latticini è presente il lattosio...in alcuni cibi più che in altri...
eliminarli ti facilita la definizione....

[greatescape]

si rocky pero nello zymil poco e anche nello yogurt ... anche nei formaggi stagionati tipo grana ma quelli sono calorici
cmq il mio prob e' per la colazione la mattina che a me il latte piace troppo mi sparo 2 tazzone da mezzo litro la mattina in tutta tra quilitta

[Whipper1980]

nei formaggi stagionati a inchiappettarti è il sodio....

[greatescape]

si infatti sta storia del sodio la sapevo gia

[rocky 80]

si rocky pero nello zymil poco e anche nello yogurt ... anche nei formaggi stagionati tipo grana ma quelli sono calorici
cmq il mio prob e' per la colazione la mattina che a me il latte piace troppo mi sparo 2 tazzone da mezzo litro la mattina in tutta tra quilitta

personalmente in def lo tolgo e tolgo del tutto ogni forma di latticino...e mi trovo molto meglio

[greatescape]

ho bisogno di qualcosa tipo latte la mattina non ce la faccio con petto di pollo e albumi !!!
non mi dite latte di soia che e' inutile ... fa schifo e costa un botto !!!
se devo spendere i soldi per quella schifezza a sto punto mi compro le muscle meals molto meglio !!!

[dago85]

il latte di soia con dolcificante e whey a me piace tantissimo..

[Frank77]

interessante la domanda.....
attendiamo gli esperti ed "estremizzo" la domanda:

Ma se volessi fare un pre-gara?????

Come ci si scanna a puntino?????

[dago85]

si beve mezzo litro di acqua distillata e si fà una ricarica 48 ore prima di cho, se nn mi sbaglio era cosi..

[Frank77]

si beve mezzo litro di acqua distillata e si fà una ricarica 48 ore prima di cho, se nn mi sbaglio era cosi..

a cosa serve l'acqua distillata?
dove la compro?

ma 48 ore di ricarica di carbo non appannano?