chetogenica

[bodybuilderpalermo]

Salve ragazzi ho trovato questo link

http://www.bodybuilding.it/modules.php?name=News&file=article&sid=256

dice che nella chetogenica la ricarica va cominciata il sabato e va finita la domenica sera.....inoltre c'è scritto che per avere successo bisognaseguire un allenamento specifico......cioè!!!?

Mi spiegate un po che cambia se la ricarica viene fatta in 24 anziche 48 ore e soprattutto per allenamento specifico si intende che bisogna alenarsi semplicemente in palestra ?oppure che bisogna allenarsi in palestra con una determinata scheda basata sul fatto che si sta seguendo un alimentazione chetogenica?

leggi bene la ricarica li vale un giorno e mezzo si sospende il secondo giorno a pranzo infatti devi dimezzare il tutto carbo pro e grassi
dopo pranzo ricominci con la cheto

[aspire1982]

ragazzi visto tutto dovrei solo partite con la chetogenica pero mi pongo una domanda ,nel momento in cui esco con gli amici finche si tratta del sabato sera da qualche parte allora se sto in scarica una bella fetta di carne con maionese ovviamente sapendo quanta maionese prendere,se la domenica vado in un bar in ricarica un bel caffe amaro!!,ma il caffe amaro lo posso prendere anche nella scarica?

[Whipper1980]

il contrario, SI in scarica (fino a 2 gg prima della ricarica) NO in ricarica (inibisce la sensib. insulinica)

[aspire1982]

e quindi se sto in carica e vado in una caffetteria che prendo ....il caffè no perche inibisce notevolmente l'insulina ....quindi!!?

[marco83]

un caffè hag, oppure un succo di frutta all' ananas vabbene in ricarica.

[aspire1982]

ok perfetto allora se vado in un bar la domenica e nn trovo il succo di ananas ,prendo un bel caffettino amaro

[aspire1982]

ma poi nn ho capito se sgarro durante la chetogenica tipo caboidrati che nn dovrei prendere nell scarica .........dovrei ricomnciare tutto giusto di nuovo una settimana normocalorica e poi chetogenica ?

[Whipper1980]

ma poi nn ho capito se sgarro durante la chetogenica tipo caboidrati che nn dovrei prendere nell scarica .........dovrei ricomnciare tutto giusto di nuovo una settimana normocalorica e poi chetogenica ?

no, te ne freghi e vai avanti.

[aspire1982]

ok!!
Ragazzi vi tingrazio per i vosri preziosissimi consigli e soprattutto ringrazio te whipper per la tua pazienza...lunedi comincia tutto!!appena ho dei migliramenti posta delle foto!!

[Whipper1980]

ok!!
Ragazzi vi tingrazio per i vosri preziosissimi consigli e soprattutto ringrazio te whipper per la tua pazienza...lunedi comincia tutto!!appena ho dei migliramenti posta delle foto!!

[jess90]

informatevi meglio la soluzione anabolica non e una cheto ma un manuale completo per ogni fase,un consiglio?legete un po di piu le cose giuste

[alex87alex]

informatevi meglio la soluzione anabolica non e una cheto ma un manuale completo per ogni fase,un consiglio?legete un po di piu le cose giuste

Ma chi sei, mago merlino?

[Whipper1980]

Ma chi sei, mago merlino?

no un povero (bannato) cretino

[alex87alex]

no un povero (bannato) cretino

Ah bè allora si spiegano molte cose

[aspire1982]

Allora ragazzi purtroppo nn sn riuscito ad iniziare la chetogenica ,ho cominciato proprio nel periodo in cui mi frequentavo con la mia attuale ragazza e purtroppo sapete come vanno certe cose ,la clessica uscita pub ,dove trovi carboidrati a nn finire..........poi sn venute le feste ed ora la ricomincio,mi faccio una settimana di normocalorica ,ricomincio e se capita di andare in un pub carne con maionese senza pane e nint'altro................Cmq mi domandavo un altra cosa durante la chetogenica posso usare Aminoacidi e un termogenetico in capsule?