Salve,
spero che possiate aiutarmi. Sto seguendo la dieta a zona in massa con la quale sto ottenendo ottimi risultati (seguendo il metodo Tozzi), ma ho un problema. In un blocco di grassi, quanti gr ci vanno? Devo metterne 3 oppure 1,5 (come dice Tozzi). Nel suo libro Sears mette in una pagina 3 ed in un'altra 1,5. Non ci capisco più niente.
Mettendo 3 gr di grassi a blocchetto, con una dieta di 160 gr di prot. al giorno (sono alto 1,80 e peso 81 Kg) non si rischia di assumere una quantità eccessiva di grassi (circa 68 gr)?
Anche se polinsaturi, alla fine si depositerebbero nel tessuto adiposo.
Di contro 1,5 gr a blocchetto sono troppo pochi?
Grazie in anticipo per la vostra risposta.
Truntenks
spero che possiate aiutarmi. Sto seguendo la dieta a zona in massa con la quale sto ottenendo ottimi risultati (seguendo il metodo Tozzi), ma ho un problema. In un blocco di grassi, quanti gr ci vanno? Devo metterne 3 oppure 1,5 (come dice Tozzi). Nel suo libro Sears mette in una pagina 3 ed in un'altra 1,5. Non ci capisco più niente.
Mettendo 3 gr di grassi a blocchetto, con una dieta di 160 gr di prot. al giorno (sono alto 1,80 e peso 81 Kg) non si rischia di assumere una quantità eccessiva di grassi (circa 68 gr)?
Anche se polinsaturi, alla fine si depositerebbero nel tessuto adiposo.
Di contro 1,5 gr a blocchetto sono troppo pochi?
Grazie in anticipo per la vostra risposta.
Truntenks
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