x i crazy boys....che ne dite de sta dieta?

**teo132** · 06-06-2007, 17:44:37

non cè proprio nessuno disposto a darmi un consiglio.....vorra dire che me vado dal dottore che è anche dietologo di una squadra di pallavolo che milita in serie A...magari lui mi potra aiutare...

***Whipper1980*** · 07-06-2007, 17:15:31

grassi troppo bassi in scarica....e carbo inutili...a quel punto era meglio una cheto....

**teo132** · 07-06-2007, 18:06:42

i carbo li avevo messi per avere un po di energia per l'allenamento....e da una settimana che la segue e mi è rispuntata la venetta sopra l'obliqio

...cmq come faccio ad allenarmi senza carbo???metto i grassi???oppure metto qualche ricarica???sono sincero mi piace questo approccio dato che sto seduto di fronte al pc tutto il giorno e mi alleno 4-5 volte a settimana (weekend libero)e soprattutto non mi pesa fare colazione con il tonno!!!ANZI!aspetto vostre consigli per dare una sistemata alla mia alimentazione...per l'allenamento sto facendo un gruppo muscolare al giorno con 3 esercizi da 4X6....niente cardio....che ne pensate?Whippo ma la PSFM si puo fare in massa????se si, si mette grasso cmq?

**teo132** · 07-06-2007, 18:09:52

oggi ho fatto:

colazione
200 gr pomodori
100 gr tonno
goccio di aceto balsamico

spuntino
100 gr fesa

pranzo
250 petto pollo
4-5 pomodorini

merenda (la devo fare ma a sto punto non so se mangiare solo la fesa..che faccio? se non mangio carbo riesco ad allenarmi cmq?)
mela
2 fette wasa
50 gr fesa

cena...ancora non lo so...