Colazione in MASSA

[vikingo]

Salve a tutti...vi chiedo un consiglio...mi dite la vostra colazione in MASSA
la mia è 50 gr di Kellogs Special K con 300 Ml di latte parmalat plus...secondo voi va bene?

grazie

[Ospite]

per me ci sono poche proteine nella tua colazione.

io in massa mangio:500ml di latte,15gr di pro in polvere o albumi,cereali integrali

[Gawain]

Yogurt (fatto con il Parmalat Plus)
Proteine in polvere
Lecitina di soia
Fiocchi d'avena

Infuso alla frutta
Pane di segale integrale
Burro d'arachidi

1 frutto

[max_power]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>per me ci sono poche proteine nella tua colazione.

io in massa mangio:500ml di latte,15gr di pro in polvere o albumi,cereali integrali</STRONG>

[max_power]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Yogurt (fatto con il Parmalat Plus)
Proteine in polvere
Lecitina di soia
Fiocchi d'avena

Infuso alla frutta
Pane di segale integrale
Burro d'arachidi

1 frutto</STRONG>

Wow Gawain...fantastica...una vera colazione da campioni.Complimenti.

ciao


max_power

[phoenix]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Yogurt (fatto con il Parmalat Plus)
Proteine in polvere
Lecitina di soia
Fiocchi d'avena

Infuso alla frutta
Pane di segale integrale
Burro d'arachidi

1 frutto</STRONG>

Il "ragazzo" deve crescere... , sostanziosa la colazione, al di là delle quantità.

[max_power]

E' vero poveretto...ancora deve crescere un bel po'


ciao

max_power

[vikingo]

Allora che ne dite se la mia colazione diventa:
-500 Ml di parmalat Plus
-100 gr di kellogs Special K

va bene o dovrei aggiungere qualcos'altro?

[phoenix]

Postato originalmente da : vikingo:
<STRONG>Allora che ne dite se la mia colazione diventa:
-500 Ml di parmalat Plus
-100 gr di kellogs Special K

va bene o dovrei aggiungere qualcos'altro?</STRONG>

+ proteine (casomai un po' meno latte)
+ grassi
- kellogs

[max_power]

Postato originalmente da : vikingo:
<STRONG>Allora che ne dite se la mia colazione diventa:
-500 Ml di parmalat Plus
-100 gr di kellogs Special K

va bene o dovrei aggiungere qualcos'altro?</STRONG>

Ottima!

[Ospite]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>
Ottima!</STRONG>

sempre lo stesso vizio,mancano le proteineeeee....

[phoenix]

Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>sempre lo stesso vizio,mancano le proteineeeee....

</STRONG>

Adesso ti risponderà che il latte..... quelle dei cereali nonostante il basso v.b....

[vikingo]

Scusa un attimo...considerando che non voglio fare uso ne di integratori ne di proteine in polvere ne di albumi...mi dici che ci posso mettere per aumentare l'apporto proteico?...considera che uso il latte parmalat Plus

GRAZIE

[max_power]

Postato originalmente da : vikingo:
<STRONG>Scusa un attimo...considerando che non voglio fare uso ne di integratori ne di proteine in polvere ne di albumi...mi dici che ci posso mettere per aumentare l'apporto proteico?...considera che uso il latte parmalat Plus

GRAZIE</STRONG>

Esatto!Che contiene più di 5 gr di proteine per 100 gr.Secondo me la quantità proteica va bene,visto e considerato che poi tre ore dopo fa un altro spuntino a base di carboidrati e proteine mangiando un bel paninozzo con la bresaola.Suvvia amici...non saranno quei 5/10 gr di proteine in più a farlo crescere.


ciao


max_power

[Ospite]

il latte parmalt plus è un ottimo prodotto