nuova dieta per il colpo

***zanezink*** · 04-06-2007, 20:48:44

Scusa che colpo?

**pupazzomatto** · 04-06-2007, 20:50:12

al metabolismo
perkè volevo passare da una cheto fatta di + grassi ad una fatta di + pro...
e non volevo scrivere nell'altro inrevento ''attacco al metabolismo''

***zanezink*** · 04-06-2007, 20:51:57

forse l'evo del pranzo mettila a cena visto hce ti alleni dopo pranzo ed il parmiggiano pre-nanna.

**pupazzomatto** · 04-06-2007, 20:59:22

non ho capito molto bene quello ke dici...

***zanezink*** · 04-06-2007, 21:06:40

Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio

non ho capito molto bene quello ke dici...

L'olio del pranzo ( evo x DAGO85

) mettilo a cena e il parmiggiano dal pranzo spostalo nel pre-nanna.
Meglio non mettere grassi nel pre WO

**pupazzomatto** · 04-06-2007, 21:16:02

ok....

allora olio a cena e parmiggiano prima di andare a dormire...

**pupazzomatto** · 04-06-2007, 22:23:30

secondo viu per il resto va bene?
io vorrei alternarla ogni 2 settimana ad una chetogenica... cosa ne pensate?

**Dark_Lord** · 05-06-2007, 00:14:17

Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio

colazione:
latte 100ml, 8 bianki, 3 rossi il latte non lo vedo bene

spuntino:
100g tonno

pranzo:
300gr petto di pollo/coscia o 300gr di cernia o 200gr carne bovina magra
50gr di parmiggiano
150gr di verdure, 30gr di olio

post work:
4bianki
50gr tonno

cena:
300gr cernia o 300gr petto di pollo/coscia o 200gr di carne bovina magra
150gr di verdure

kal 1720
cho 5
fat 80
pro 202
ke ne pensate??

prova a cambiare il latte poi mi sembra ok

**pupazzomatto** · 05-06-2007, 00:30:09

odio lle uova e grazie al latte le riesko a buttare giùùùù

cmq provvedo..inizio la settimana prossima...

**Dark_Lord** · 05-06-2007, 00:34:16

Originariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio

odio lle uova e grazie al latte le riesko a buttare giùùùù

cmq provvedo..inizio la settimana prossima...

allora vai di soli albumi+dolcificante liquido+spruzzata di cacao amaro in polvere=delizioso

oppure
i tuorli li sbatti+e fai uno zabaione con il dolcificante...tutto molto bello