salmone: grassi e pro

[nIK0]

sono in definizione, un pranzo con verdura (1/2 cucchiaio olio evo,aceto e sale), 50g pane segale e 100g di salmone in scatola magro/al naturale è sufficente ???

Il mio dubbio è: Il salmone, ricco di grassi, deve essere abbinato ad un altra fonte di pro (es:100g tonno naturale), oppure le pro e i grassi presenti nel salmone sono sufficienti ??

[Dark_Lord]

basta quello...poi aggiusti con gli altri spuntini

[DORIAN]

sn sufficienti si....poi ovvio che dipende da quante pro devi assumere..cmq e' un ottimo pasto completo.

[nIK0]

grazie a tutti e 2 !!!