Grasso endogeno/esogeno (x esperti)

[misterblack79]

scusami non ho capito la tua risposta
intendi psmf?

la prima secondo me aumentare perchè no i cho poi metterli in momenti come il post wo...andrebbe bene la variazione di calorica sia la cosa migliore in quel caso

[nomoretrouble]

ok la cosa migliore è fare come lo zio dorian...
praticamente rincoglionire il metabolismo fornendogli ogni giorno i macro in qunatità diverse, e mantenendo i carbo solo a cavallo del wo.
e magari il giorno precedente la ricarica una bella psmf, alzando magari l'apporto proteico dato la bassa bf?

[misterblack79]

ok la cosa migliore è fare come lo zio dorian...
praticamente rincoglionire il metabolismo fornendogli ogni giorno i macro in qunatità diverse, e mantenendo i carbo solo a cavallo del wo.
e magari il giorno precedente la ricarica una bella psmf, alzando magari l'apporto proteico dato la bassa bf?

io sono daccordo con lo zio dorian...lui però non ha mai provato il distacco dai pasti senza l'obbligo di fare 5o 6 pasti io mi sono trovato alla grande facendo meno pasti ma più abbondanti sfruttando anche i miei impegni ritenevo più consolo alle mie esigenze...sono sceso di tanto...ora non so che bf ho molto bassa cmq...poi la cosa è soggettiva considera che io sto in massa con una low carb pensa te

[Sly83]

personalmente ho molti meno attacchi di fame con 3-4 pasti abbondanti che con 5-6 più piccoli.

[misterblack79]

personalmente ho molti meno attacchi di fame con 3-4 pasti abbondanti che con 5-6 più piccoli.

adattamento metabolico in certi casi poi considera il tempo in cui il corpo ripartisce i macro e li lavora...eccc io mi sono trovato alla grande

[Sly83]

adattamento metabolico in certi casi poi considera il tempo in cui il corpo ripartisce i macro e li lavora...eccc io mi sono trovato alla grande

esatto
a proposito, da lunedi inizia il countdown...4 gionri ipocalorici a 2g di pro xkg e 6g di omega 3...poi deplezione e ricarica pesante precontest

[misterblack79]

esatto
a proposito, da lunedi inizia il countdown...4 gionri ipocalorici a 2g di pro xkg e 6g di omega 3...poi deplezione e ricarica pesante precontest

auguroni bello oramai hai esperienza da vendere..amico

[dij]

precontest

auguri sly ammazzali!!

[Sly83]

grazie regà, ma gli auguri non si fanno
meglio l'inbocca al lupo

scherzo
Grazie grandi

ps: post gara farò il resoconto di 6 mesi di regime eheheh

[TheSmi]

gli auguri non si fanno
meglio l'inbocca al lupo

in culo alla balena?

[Sly83]

in culo alla balena?

nella speranza che non abbia esagerato con il glicerolo

[TheSmi]

nella speranza che non abbia esagerato con il glicerolo

[nomoretrouble]

in culo alla balena sly!

[nomoretrouble]

io sono daccordo con lo zio dorian...lui però non ha mai provato il distacco dai pasti senza l'obbligo di fare 5o 6 pasti io mi sono trovato alla grande facendo meno pasti ma più abbondanti sfruttando anche i miei impegni ritenevo più consolo alle mie esigenze...sono sceso di tanto...ora non so che bf ho molto bassa cmq...poi la cosa è soggettiva considera che io sto in massa con una low carb pensa te

basta provare, e vedere come ci si trova meglio
alla fine perchè forzare sempre il proprio corpo quando è megli adattarsi alle sue esigenze

[Whipper1980]

Tanta Merda Sly!!!!

Cmq, io mi trovo bene col pasto singolo....ma quali 5 o 6? belin con L'IF mi sembra di essermi allungato la vita.... e poi anke in ipo bella stretta ,con un pasto di anche "solo" 1500 Kcal ti puoi sbizzarrire!!!!