un pranzo a base di frutta

[WildMik]

L'estate e' ormai alle porta e la voglia di frutta aumenta sempre piu'

Se per pranzo abbandono il riso,pro ecc e mangiassi che ne' so' un paio di mele e una pesca e un po' d verdura, è una cosa tanto grave?

considerando che poi la sera vado in palestra e per cena mi rifaccio con le proteine

[mmaattyy]

NO !!! Ci vogliono le proteine anche a pranzo.... Poi servono anche dei grassi

[WildMik]

bhe pero' penso che per perdere peso un pranzo di sola frutta con ricarica di pro per spuntino e cena nn sarebbe male no?

[dago85]

si perdi peso, ma tutto muscolo..poi fai tu..è una dieta fatta senza senso e sbagliatissima xchè nn favorisce i nutrienti al corpo il quale per favorire la lipolisi ha bisogno anche di un aporto adeguato di grassi, pro e cho..

[Josè81]

........

[Josè81]

a questo punto l'unico consiglio che sento di darti, dato che non saprei da dove iniziare, è: vai da un medico\nutrizionista bravo...fai gli esami,controlli, visite ecc....e poi ti fai stilare una dieta...coi pensieri che hai rischi di farti male

[dago85]

Già..ma Molto Male..sicuramente Dimagrirà Ma Poi Ne Pagherà Le Conseguenze...

[WildMik]

oh ragazzi forse avete interpretato male...io ho la mia dieta precisa,sana e corretta....era solo un mio sfizio! Anche perche' io andando un mese al mare, non mi metto a mangiare in spiaggia riso,tonno,bresaola...ma frutta cm ogni anno!

non penso di rovinare tutto il lavoro fatto quest'anno (definizione)

[tartufone]

se per una volta a pranzo mangi solo frutta,a parte il gonfiore,nn succede un bel niente.

ma che nn diventi un abitudine.

[WildMik]

eh il punto e' che davvero al mare ho sempre avuto l'abitudine di mangiare solo frutta o verdura a pranzo!

Il punto e' che quando ero un po' panzone bhe me ne' fregavo..anzi ero contento che perdevo peso, ora che con un anno di duro lavoro mi sn abb definito (10% mass grassa) non so' cm potrebbe reagire il mio corpo se nn gli fornisco piu' carbo e pro a pranzo ma solo frutta

[tartufone]

eh il punto e' che davvero al mare ho sempre avuto l'abitudine di mangiare solo frutta o verdura a pranzo!

Il punto e' che quando ero un po' panzone bhe me ne' fregavo..anzi ero contento che perdevo peso, ora che con un anno di duro lavoro mi sn abb definito (10% mass grassa) non so' cm potrebbe reagire il mio corpo se nn gli fornisco piu' carbo e pro a pranzo ma solo frutta

guarda;vuoi evitare di portarti riso e tonno?


portati lo shake con tutte le belle polverine;un pò d'acqua a via

[Josè81]

ma scusa, al mare ci vai ogni tanto...concediti una giornata libera...non dico di ingozzarti ma, mangia quello che mangiano gli altri.....a parte che per me e piu normale chi mangia gli albumi in spiaggia che solo frutta a confronto....