Dubbio Sulla Digestione E Assimilazione..

[dago85]

volevo fare delle domande:
1)in genere noi su bw siamo abituati a fare pasti dove mettiamo carbo+pro+grassi..fino a qui ok..e per la digestione aspettiamo circa 3 ore e facciamo un altro pasto..queste 3 ore xo sono indicatate x pasti dove aggiungiamo fonti proteiche, le quali fonti sono assimilate dal corpo in un certo raggio di tempo e limite e se andremmo in eccesso di assunzione, le perderemmo nel cesso di casa, quindi in genere queste 3 ore di tempo(certo dipende anche che tipo di proteine sono..)sono studiate x questo?

2)se invece facessimo pasti di soli carboidrati e grassi, potremmo anche alternare i pasti ogni mezz'ora, ogni ora ecc..?non rischiando quindi di andare ad espellere l'eccesso(come avviene nelle proteine)..l'unico problema sarebbe solamente di rallentare la digestione?

[nomoretrouble]

volevo fare delle domande:
1)in genere noi su bw siamo abituati a fare pasti dove mettiamo carbo+pro+grassi..fino a qui ok..e per la digestione aspettiamo circa 3 ore e facciamo un altro pasto..queste 3 ore xo sono indicatate x pasti dove aggiungiamo fonti proteiche, le quali fonti sono assimilate dal corpo in un certo raggio di tempo e limite e se andremmo in eccesso di assunzione, le perderemmo nel cesso di casa, quindi in genere queste 3 ore di tempo(certo dipende anche che tipo di proteine sono..)sono studiate x questo?

2)se invece facessimo pasti di soli carboidrati e grassi, potremmo anche alternare i pasti ogni mezz'ora, ogni ora ecc..?non rischiando quindi di andare ad espellere l'eccesso(come avviene nelle proteine)..l'unico problema sarebbe solamente di rallentare la digestione?

forse ho capito male...
però anche grassi e carbo hanno bisogno di tempo x la digestione 3 ore nn son sufficenti x quasi nessun alimento

[dago85]

si ma rispetto alle proteine, che un eccesso te le farebbe solo espellere, i cho e grassi farebbero solo rallentare la digestione, quindi nn ne vedo un problema fare anche pasti di cho e grassi ogni mezz'ora, ora ecc o sbaglio?..3 ore sono sufficienti x digerire un pasto..

[nomoretrouble]

no un eccesso di pro l'organismo non le espelle, le assimila non le trasforma in muscolo ma in ciccia
il tempo di digetione dipende dal tipo di alimeno e da metodo di cottura
x es uovo alla coque lo digerisci in 1ora e 45min
uovo sodo ci vuole almeno 2.30h

[dago85]

x le pro ci sono diversi post passati che il meccanismo non è quello come hai citato tu..cioè un eccesso di pro al contrario di fat e cho, nn viene convertito in adipe, ma bensi espulso tramite feci o urina..poi ho letto anche diversi siti che ne parlavano..devo ritrovarli..

[nomoretrouble]

magari fosse cosi bello, se fosse cosi mi mangerei grigliate con 10kg di carne tutti i giorni.
prova e vediamo dopo una settimana quanto sei amunetato

[dago85]

ok..forse non sai che mangiando kg di carne non ingrassi..hai mai sentito qualcuno che è ingrassato mangiando anche kg di carne? no..sono i condimenti che ci mettono che ti farebbero ingrassare oppure possono darti il senso di gonfiore, ma nn ingrassi, se prendi 100 gr di pro tutte in una botta(parlo di natural), li butti un bel po nel cesso

[DORIAN]

anche l'esubero proteico potrebbe essere convertito in adipe..prova a mangiare solo pro e stare in ipercalorica...so' che e' fantascenza cmq si ingrasserebbe lo stesso..piu' lentamente ma si ingrasserebbe...
tornando alla tua domanda...anche i carboidrati vanno digeriti...pero' dipende anche dallo stato del nostro corpo...ad esempio in ricarica i tuoi muscoli i carboidrati se li sucano...eheheh...poi visto cn non aggiungi fat vengono assorbiti al volo...

[nomoretrouble]

ok..forse non sai che mangiando kg di carne non ingrassi..hai mai sentito qualcuno che è ingrassato mangiando anche kg di carne? no..sono i condimenti che ci mettono che ti farebbero ingrassare oppure possono darti il senso di gonfiore, ma nn ingrassi, se prendi 100 gr di pro tutte in una botta(parlo di natural), li butti un bel po nel cesso

mah io ho sempre letto il contrario...
a sto punto nn saprei dire!
urge fare una ricerchina su internet
o quando vado a fare l'ultimo esame a luglio (nutrizione umana) e gli sparo questa, mi **** in tronco

[dago85]

ok ma facendo un pasto di soli carboidrati, potremmo anche fare altri pasti dopo mezz'ora, un ora ecc? nel senso che x le pro vale il discorso dell'assimilazione che andrebbe in eccesso se supera 1 certo limite, mentre per i carbo e fat, se si rimangia dopo 30 minuti, si rischia solo di ritardare la digestione, ma nn di perdere i macronutrienti in eccesso..capito il ragionamento?

[nomoretrouble]

si forse ho capito...
prendendo x buono il fatto che le pro in esubero andrebbero solo nel cesso,
allora i carbo e fat andrebbero solo a riempire uno stomaco già pieno

[nIK0]

ok..forse non sai che mangiando kg di carne non ingrassi..hai mai sentito qualcuno che è ingrassato mangiando anche kg di carne? no..sono i condimenti che ci mettono che ti farebbero ingrassare oppure possono darti il senso di gonfiore, ma nn ingrassi, se prendi 100 gr di pro tutte in una botta(parlo di natural), li butti un bel po nel cesso

quindi domani sera posso andare sciolto con la costata da 950gr !!!

[mmaattyy]

Ma quindi devo assumere proteine con una distanza minima di 3 ore ??!!!

Ma allora perchè jay cutler mangia ogni ora ??

[nomoretrouble]

quindi domani sera posso andare sciolto con la costata da 950gr !!!

magari fosse cosi facile e bello, niko

[nIK0]

magari fosse cosi facile e bello, niko

purtroppo lo so... comunque è una volta ala settimana che mi tolgo la soddisfazione, di solito è da 6-7 etti compreso l'osso ma sto colpo il macellaio è stato largo si vede !!!!