Allora, sto in def da un mese. I risultati ci sono, gli addominali si vedono di piú e mi sto tirando anche se molto lentamente, cmq sono ectomorfo.
Ho notato una perdida di massa magra soprattutto sul petto, tra l'altro mi sento debole per la low carb ed è periodo d'esami.
Il problema quindi è se continuare un altro paio di sett. o iniziare una dieta normale di mantenimento/massa a partire dalla sett. prossima e magari lasciare la ulteriore definizione a dopo gli esami (22 giugno); è ovvio che iniziare a mangiare sui 300 gr di carbo potrebbe farmi ingrassare, ma spero di compensare bene correndo 2/3 volte a sett. e introducendo i carbo poco a poco. In questi 20 giorni potrei fare massa o mantenimento cercando di non perdere i risultati ottenuti.
alto 1,85, peso 76 kg, ho le vene che si vedono sotto gli addominali, ma non mi sembra di avere una Bf bassissima.
Cosa ne pensate?
Ho notato una perdida di massa magra soprattutto sul petto, tra l'altro mi sento debole per la low carb ed è periodo d'esami.
Il problema quindi è se continuare un altro paio di sett. o iniziare una dieta normale di mantenimento/massa a partire dalla sett. prossima e magari lasciare la ulteriore definizione a dopo gli esami (22 giugno); è ovvio che iniziare a mangiare sui 300 gr di carbo potrebbe farmi ingrassare, ma spero di compensare bene correndo 2/3 volte a sett. e introducendo i carbo poco a poco. In questi 20 giorni potrei fare massa o mantenimento cercando di non perdere i risultati ottenuti.
alto 1,85, peso 76 kg, ho le vene che si vedono sotto gli addominali, ma non mi sembra di avere una Bf bassissima.
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