sgarro si sgarro no

[Auricchio]

ciao a tutti
da 3 mesi sto a dieta e i risultati per fortuna arrivano
mangio bene tutta la settimana e la domenica a pranzo mi concedo uno sgarro (pasta al ragu' di solito)
tempo fa ho letto da qualche parte che lo sgarro settimanale oltre ad avere benefici psicologici serve anche ad "ingannare" il metabolismo per non farlo rallentare. Ma il tempo stringe e l'estate incombe se io saltassi 2-3 sgarri seguendo sempre la dieta avrei miglioramenti o peggioramenti??
grazie mille e buona dieta a tutti!!!!

[Sly83]

un unico sgarro settimanale, specie se non ti prepari ad un Mondiale IFBB...non ti cambia la vita se non in meglio per gli attimi che te lo godi fidati

[junkman1980]

3 mesi e neanche uno sgarro?via libera allora,e mi raccomando se devi sgarrare magna fino a scoppiare,cosi se poi vomiti tutto meglio ancora

[Auricchio]

3 mesi e neanche uno sgarro?via libera allora,e mi raccomando se devi sgarrare magna fino a scoppiare,cosi se poi vomiti tutto meglio ancora

ma no in 3 mesi ho sempre sgarrato la domenica, ho pensato solamente di non farlo per 2-3 settimane tutto qua

[junkman1980]

ma no in 3 mesi ho sempre sgarrato la domenica, ho pensato solamente di non farlo per 2-3 settimane tutto qua

e te pareva che ho capito il contrario mah.un piatto di pasta in piu ogni settimana non lo senti nemmeno.ergo per me e' una privazione inutile

[Auricchio]

e te pareva che ho capito il contrario