Capisco che la fame è tanta...

[zuperman]

... e la voglia di schifezze ancora di più, però mi pare che in questi ultimi giorni si parli solo di sgarri.
Questo è il momento più duro e non bisogna mollare. Il fatto poi di parlare di sgarri ogni momento non ci aiuta.

Se si vogliono avere dei risultati non c'è altra strada oltre alla sofferenza!

Uniti... e ricordate che più tempo si passa a non sgarrare e meno si sente la tentazione.

PS. Scusate l'appunto... ho fame.

[kappa]

sono d'accordo con te che meno si sgarra meno si sente la necessità.

ma è anche vero che quando la dieta ti priva di tutto, a me viene spontaneo parlare di cibo, ricette, ristoranti, golosità.... pensa che pipistrello a volte la mattina fa cardio guardandosi i programmi di cucina!!!!

e io mi sono fatta una raccolta di ricette da sperimentare "dopo".... (sempre rimanendo entro limiti accettabili!)

K

[Sly83]

io non sono sotto da tanto (da gennaio in pratica), ma lo stimolo delle gare ti fa andare davvero oltre.
e dove non è la gara, è l'aspirazione ad una forma migliore dell'anno prima.
ci ripagherà tutto, tranquilli che quando sarà il momento gli spaghetti saranno divini

[kappa]

io non sono sotto da tanto (da gennaio in pratica), ma lo stimolo delle gare ti fa andare davvero oltre.
e dove non è la gara, è l'aspirazione ad una forma migliore dell'anno prima.
ci ripagherà tutto, tranquilli che quando sarà il momento gli spaghetti saranno divini

non ti dico quanto sono buoni i cannoli appena scesa dal palco!!!!

K

[junkman1980]

io sono per gli sgarri.guai a chi me li tocca!!!

in 2 mesi di dieta ho sgarrato 2 volte e sono contento cosi.il prossimo sgarro me lo faccio in bisteccheria,la settimana prossima.500gr di filetto e insalatona con avogado,salmone,pancetta,yocca,pomodori e salsa al formaggio. cosi,visto che sono in cheto,sgarro solo le calorie per me lo sgarro,ogni tanto e' essenziale,altrimenti rischierei di andar di matto e mi farei il frigo intero preso da crisi isteriche... anzi,ritengo che per qualcuno sia addirittura benefico anche dal lato fisico(il metabolismo si rincoglionisce).e poi io faccio cosi: il giorno dopo lo sgarro,max 1000kcal totali e via cosi

[WildMik]

sinceramente io e' da un anno che seguo una dieta ed e' un anno che nn sgarro (l'unica cosa che mi concedo e' una pizza ogni 2 mesi...ma la pizza nn la considero uno sgarro dopo la palestra)

cmq nn sento neanche la necessita' di sgarrare..per fortuna i dolci nn mi sn mai piaciuti piu' di tanto, gelato nn lo mangio...certo ho dovuto rinunciare a dei primi come : LASAGNE,PARMIGGIANA..ma nn ne' sento neanche la necessita'

***** nn mi ricordo il sapore delle patatine fritte uhuhuha

[junkman1980]

sinceramente io e' da un anno che seguo una dieta ed e' un anno che nn sgarro

ah cosi drastico no.se dovessi fare cosi per un'anno,preferirei 1000 volte essere obbeso

[Ray Of Light]

ehm..io mi sono rimesso in massa.. ma senza sgarrare....



(fantastico sto trippone)

[ciroaipe]

dopo lo sgarretto di oggi ci ho pensato pure io di rimettermi in massa pero poi mi sono reso conto che non è stato cosi distruttivo..
MATTINA
6 albumi e 2 tuorli
30g farina di segale

SPUNTINO
60g crudo sgassat
25g di arachii

PRANZO(SENTIVO GIA L' ARIA DELLO SGARRO E MI SON DETTO "MAH MEGLIO EVITARE I GRASSI OGGI SE NO ARRIVO A 6000-7000KCAL"(COME SONO SAGGIO)
80g di pasta
78g di tonno
75g petto di pollo
100g farina DI SEGALE
175g di panini al latte
50G riso soffiato
200g di biscotti(ben 960 kcal-questa è la batosta-)ma perchè li compra mio padre???sono una bomba calorica
1 mela

SPUNTINO
112g tonno

PRE WORK (QUESTO è IL MASSIMO)
200g di pane bianco bello soffice e caldo appena sfornato dal panificio

WORK OUT( SPETTACOLARE HO FATTO BRACCIA BIC E TRIC A SUPERSET, UN PUMP MOSTRUOSO...)

POST WO
40g di pro

STASERA(ancora da fare)
200g di merluzzo

TOTALE 4168KCAL NON C'E MALE..

[nIK0]

a proposito di fame, di solito non ne ho! Ma oggi mi sono allenato di sera dato che domani la pale è chiusa e c'avevo una fame!!!!!!!
...è uno sgarro post-wo a cena:
200ml di albumi in padella con 100g di piselli bonduelle e cipolla
100g pollo e 50g carne rossa ai ferri
insalatona con aceto di mele,sale e un cucchiaino di olio evo (130g insalata verde,pomodoro,ravanelli)
tazza di minestra di verdure
pesca
una ventina di ciliegie

[ciroaipe]

semplice routine..

[mrs mandolino]

alla fine zuper li hai indotti a parlare ancora di più di sgarri


comunque sono d'accordo: uno sgarro tira l'altro...

[ciroaipe]

dopo lo sgarretto di oggi ci ho pensato pure io di rimettermi in massa pero poi mi sono reso conto che non è stato cosi distruttivo..
MATTINA
6 albumi e 2 tuorli
30g farina di segale

SPUNTINO
60g crudo sgassat
25g di arachii

PRANZO(SENTIVO GIA L' ARIA DELLO SGARRO E MI SON DETTO "MAH MEGLIO EVITARE I GRASSI OGGI SE NO ARRIVO A 6000-7000KCAL"(COME SONO SAGGIO)
80g di pasta
78g di tonno
75g petto di pollo
100g farina DI SEGALE
175g di panini al latte
50G riso soffiato
200g di biscotti(ben 960 kcal-questa è la batosta-)ma perchè li compra mio padre???sono una bomba calorica
1 mela

SPUNTINO
112g tonno

PRE WORK (QUESTO è IL MASSIMO)
200g di pane bianco bello soffice e caldo appena sfornato dal panificio

WORK OUT( SPETTACOLARE HO FATTO BRACCIA BIC E TRIC A SUPERSET, UN PUMP MOSTRUOSO...)

POST WO
40g di pro

STASERA(ancora da fare)
200g di merluzzo

TOTALE 4168KCAL NON C'E MALE..

e quanta aria....menomale la palestra era vuota e la musica abbastanza alta da coprire i suoni eufonici durante il curl col bilanciere

[ciroaipe]

dopo lo sgarretto di oggi ci ho pensato pure io di rimettermi in massa pero poi mi sono reso conto che non è stato cosi distruttivo..
MATTINA
6 albumi e 2 tuorli
30g farina di segale

SPUNTINO
60g crudo sgassat
25g di arachii

PRANZO(SENTIVO GIA L' ARIA DELLO SGARRO E MI SON DETTO "MAH MEGLIO EVITARE I GRASSI OGGI SE NO ARRIVO A 6000-7000KCAL"(COME SONO SAGGIO)
80g di pasta
78g di tonno
75g petto di pollo
100g farina DI SEGALE
175g di panini al latte
50G riso soffiato
200g di biscotti(ben 960 kcal-questa è la batosta-)ma perchè li compra mio padre???sono una bomba calorica
1 mela

SPUNTINO
112g tonno

PRE WORK (QUESTO è IL MASSIMO)
200g di pane bianco bello soffice e caldo appena sfornato dal panificio

WORK OUT( SPETTACOLARE HO FATTO BRACCIA BIC E TRIC A SUPERSET, UN PUMP MOSTRUOSO...)

POST WO
40g di pro

STASERA(ancora da fare)
200g di merluzzo

TOTALE 4168KCAL NON C'E MALE..

mi autoquoto perchè sono un immondo...lo sgarro è continuato...ho accompagnato il merluzzo serale con 3 panini da 100g l' uno di cui uno con 88g di emmental e 60g di speck rigorosamente grasso, 100g di pane bianco, 1 albicocca e 2 cornetti algida...sono un grande..

[rocky 80]

... e la voglia di schifezze ancora di più, però mi pare che in questi ultimi giorni si parli solo di sgarri.
Questo è il momento più duro e non bisogna mollare. Il fatto poi di parlare di sgarri ogni momento non ci aiuta.

Se si vogliono avere dei risultati non c'è altra strada oltre alla sofferenza!

Uniti... e ricordate che più tempo si passa a non sgarrare e meno si sente la tentazione.

PS. Scusate l'appunto... ho fame.

io sono a limite...questa settimana ho mangiato pochissimo...tutto iper controllato e sanissimo...pollo,pesce, un giorno pasta....insomma na tragedia...la fame è davvero tanta....