post work out

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  • QuattroAnte
    in tuta di pelle
    • Oct 2006
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    • Milano
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    post work out

    ciao ragazzi, vorrei sapere che cosa è indicato mangiare post wo in massa.
    ora gaccio cosi: whey+crea in acqua, due banane, uno o due succhi di frutta.
    Sbaglio?
    Originariamente Scritto da master wallace
    100kg nella mia palestra, li faceva una donna, e per di più incinta
    sigpic

  • simonLA
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2006
    • 4269
    • 312
    • 361
    • Novara
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    #2
    Originariamente Scritto da QuattroAnte Visualizza Messaggio
    ciao ragazzi, vorrei sapere che cosa è indicato mangiare post wo in massa.
    ora gaccio cosi: whey+crea in acqua, due banane, uno o due succhi di frutta.
    Sbaglio?
    magnate le banane e bom

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    • QuattroAnte
      in tuta di pelle
      • Oct 2006
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      #3
      Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio
      magnate le banane e bom
      solo banane ok. ma per veicolare la crea? se prendessi la crea con brioschi devo levare pure quelle?
      Originariamente Scritto da master wallace
      100kg nella mia palestra, li faceva una donna, e per di più incinta
      sigpic

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      • Ferdix
        bibitone ABuser
        • May 2006
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        • Novara
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        #4
        La creatina non la vedo fondamentale nel post wo. La priorita' sono proteine e carbo ad alto IG. Tutto il resto sono dettagli/finezze.

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        • simonLA
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2006
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          #5
          Originariamente Scritto da QuattroAnte Visualizza Messaggio
          solo banane ok. ma per veicolare la crea? se prendessi la crea con brioschi devo levare pure quelle?
          ikkia 2 banane mi sembrano sufficienti xveicolare 3g di crea...OT ferd caspita non trovo quella song..mannaggia

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