Non riesco a comprendere a pieno la cronodieta.
Il principio è quello di spostare i carboidrati nei primi 3 pasti della giornata (colazione, merenda, pranzo). Nei successivi 2 (merenda pomeriggio, cena) i carbo vanno calando fino a scomparire completamente a cena.
Le proteine invece restano stabili sempre, allo stesso modo i grassi.
I carbo devono cmq essere prevalentemente a basso IG
Giusto?
in breve quali devono essere le % di Grassi, Lip, Pro ?
Il principio è quello di spostare i carboidrati nei primi 3 pasti della giornata (colazione, merenda, pranzo). Nei successivi 2 (merenda pomeriggio, cena) i carbo vanno calando fino a scomparire completamente a cena.
Le proteine invece restano stabili sempre, allo stesso modo i grassi.
I carbo devono cmq essere prevalentemente a basso IG
Giusto?
in breve quali devono essere le % di Grassi, Lip, Pro ?