La mia dieta a zona

**santana** · 10-03-2001, 23:38:00

a mio avviso alcuni dei nutrienti che intendi adottare non sono adatti per la dieta a zona (vedi uovo intero ,pane).
Ho visto le foto che hai pubblicato sul forum e credo che la zona sia una buona soluzione per la tua struttura.
Santana

***max_power*** · 10-03-2001, 23:43:00

Originally posted by santana:
a mio avviso alcuni dei nutrienti che intendi adottare non sono adatti per la dieta a zona (vedi uovo intero ,pane).
Ho visto le foto che hai pubblicato sul forum e credo che la zona sia una buona soluzione per la tua struttura.
Santana

Grazie Santana.Ma il pane mi serve per raggiungere la quota glucidica di 27 gr a pasto.Come posso fare ?

max_power

**Lawrence** · 11-03-2001, 01:58:00

secondo me, ma è un consiglio ultra-soggettivo, se ti fai queste menate per nutrirti all'età di 18 anni, perdi di vista le altre priorità del bodybuilding o della vita!!!

Non te la prendere, ma credo sia eccessivo e lezioso,fare tutti tuoi conti!

I grandi del passato sono diventati enormi sbattendosi delle cose di cui parli, perchè tu dovresti essere un'eccezione della storia????

Lascia perdere le cose inutili!!!

***Gawain*** · 11-03-2001, 09:02:00

Originally posted by Lawrence:
secondo me, ma è un consiglio ultra-soggettivo, se ti fai queste menate per nutrirti all'età di 18 anni, perdi di vista le altre priorità del bodybuilding o della vita!!!

***max_power*** · 11-03-2001, 09:38:00

Originally posted by Lawrence:
secondo me, ma è un consiglio ultra-soggettivo, se ti fai queste menate per nutrirti all'età di 18 anni, perdi di vista le altre priorità del bodybuilding o della vita!!!

Non te la prendere, ma credo sia eccessivo e lezioso,fare tutti tuoi conti!

I grandi del passato sono diventati enormi sbattendosi delle cose di cui parli, perchè tu dovresti essere un'eccezione della storia????

Lascia perdere le cose inutili!!!

Non riesco a comprendere il discorso che fai tu !Perchè innanzitutto non dovrei fare queste cose alla mia età ?Visto che nel forum vi sono dei ragazzi più piccoli che già ci danno dentro con la chetogenica che è una dieta ancora più estrema(ma più efficace della zona) ?Perchè non devo visto che non devo diventare grosso,ma devo fare definizione massimizzando la perdita di massa grassa e minimizzando quella di massa magra ?E' ciò che per ora voglio fare.E' vero sono ancora giovane...ma di esperienze nutrizionali sbagliate ne ho avute eccome.Credo che abbia maggiore consapevolezza di ciò che mangio ora.Non credo di avere perso priorità nel bodybuilding visto che ho fatto massa ed ora sto facendo definizione.Ed è prorpio tale sport che prevede tale suddivisione in due cicli:uno di massa in cui si mangia "pulito" ma tanto,ed uno di definizione dove si mangia pulito ma limitando le dosi di ciò che mangi.Ho messo su 9 kg.Buona parte è massa muscolare(è da poco che m'allene ecco perchè tali successi) ma c'è anche massa grassa.E molti vedendo le foto me l'hanno detto.Ecco...ora devo sbarazzarmene.E poi tu mi dici che i grandi del BB non sono diventati grandi con le mie "menate scientifiche".Posso dirti che la maggiorparte di tali persone sono easygainer,alcuni fanno cicli di steroidi,altri faranno altre menate diverse dalle mie.Ecco perchè molti sono grossi.Se escludiamo tale parte vedrai che quelli che hanno avuto successo senza queste menate di cervello sono veramente pochi.Tuttavia ci sono.
Come tu forse sai sono appassionato di argomento nutrizione,di diete per massimizzare la performance e di tutti i problemi correllati nell'intraprendere una dieta drastica o no.Quindi non ho la presunzione di essere un eccezzione della storia.Sono solo un ragazzo appassionato di tale argomento che vuole fare le cose per bene e non alla ***** di cane(guarda che ho pagato per i miei errori alimentari).
Al di là di tale critica che la reputo costruttiva e non priva di senso,cosa ne pensi di questa dieta ?Accetto critiche.

ciao e grazie

max_power

***Gawain*** · 11-03-2001, 11:20:00

Originally posted by max_power:

...Visto che nel forum vi sono dei ragazzi più piccoli che già ci danno dentro con la chetogenica che è una dieta ancora più estrema(ma più efficace della zona) ?

Chi?

Perchè dici che è più efficace?
A cosa ti riferisci?

***max_power*** · 11-03-2001, 11:27:00

Non so chi...ma anche alcuni miei compagni.Attenzione però(minchia ma come è possibile che vengo sempre frainteso ?) NON STO CRITICANDO LA CHETOGENICA...ANZI.Voglio dire che poichè è una dieta ancora più estrema(in senso positivo) e ancora più efficace.Perchè dico che è più efficace.Perchè ci sono prove della sua efficacia(se fatta bene),perchè spesso(ma non sempre) le cose difficili sono più efficaci e la chetogenica lo sappiamo tutti è molto difficile da fare.Comuqnue qui partono critiche ma nessuno tranne Santana si è degnato di verificare se ho sbagliato qualcosa nella dieta.
Grazie Santana...

max_power

***Gawain*** · 11-03-2001, 12:33:00

Originally posted by max_power:
...Ma il pane mi serve per raggiungere la quota glucidica di 27 gr a pasto.Come posso fare ?

Legumi, ma il sistema dei blocchi viene un po' stravolto, in quanto contengono una buona quota proteica.

***Gawain*** · 11-03-2001, 12:33:00

In ogni caso il pane di segale è consentito.

***max_power*** · 11-03-2001, 12:35:00

Grazie di tutto gawain.Ma perchè il pane di segale...che differenze vi sono con quello integrale ?

max_power

**Sevvip** · 11-03-2001, 12:36:00

Originally posted by Gawain:
Chi?

Perchè dici che è più efficace?
A cosa ti riferisci?

Ecomi qua ! Anni 18
altezza: 182 cm
peso: 75-82(ero magrissimo quest´estate-82 inizio Febbraio,sempre abbastanza magro)
Da un mese faccio la ABCD e nelle due settimane che diminusco le calorie abbino con la chetonica. Non mi sembra i superare 30g(max.40) di carbo. Non sono un dieta dipendente, anzi son abbasaza libero- al massimo rompo un po i coglioni a mia madre perché voglio sempre carne o pesce....
Anzi mi trovo benenissimo con la chetonica perché sono un golosone e la chtonica qualche strappo te lo concede e io ci vado a nozze!!
Non faccio assolutamnte fatica a seguirla se non fosse cosí poco sana la seguiri per periodi anche piú lunghi. Io giá cosi ero abituato a non mangiare tantissimi carbo(non vado matto per la pasta,ne troppo per il pane, l`unica é rinunciare al latte per farmi le proteine che mi piccono tantissimo e mi dispace per la frutta!)

***Gawain*** · 11-03-2001, 12:36:00

Ma perchè il pane di segale...che differenze vi sono con quello integrale ?
max_power

L'indice glicemico più basso

[This message has been edited by Gawain (edited 11-03-2001).]

***max_power*** · 11-03-2001, 12:37:00

Originally posted by Gawain:
Legumi, ma il sistema dei blocchi viene un po' stravolto, in quanto contengono una buona quota proteica.

Voglio un tuo parere gawain.Siccome la mia dieta prevede una restrizione calorica non marginale(fornisce circa 1300 calorie) posso aggiungere un altro blocco a zona ?Così arriverei alla 1600 calorie.Troppo restrittiva ?In efftti lìavevo pensato anch'io...ed ho paura di perdere troppa massa magra.

ciao

max_power