pane integrale

[noky76]

avrei bisogno di un consiglio dai più esperti: attualmente a cena mangio 100 grammi di pane integrale+ insalata a volontà con olio evo, + ovviamente proteine(tonno, petto di pollo, carne arrosto ecc.) secondo voi non ci sono troppe fibre nella mia cena tra insalata e panino integrale? avevo pensato di toglierlo dalla cena e mangiarlo come spuntino pre wo insieme con 80 gr di bresaola o 100 gr di fesa di tacchino. e in questo caso dovrei eliminare la mela che attulamente mangio a spuntino? aiuto..

[livio.cortinovis63]

si

[noky76]

capito, la stessa cosa penso valga anche nei giorni in cui corro. ma ho letto più volte che bisogna evitare i cibi troppo fibrosi dopo la corsa. come mai? allora non dovrei mangiare insalata a cena nei giorni in cui corro? non mi togliete l'insalata per favore..

[angela111]

Dunque....
Il Pane Integrale E' Ricco Di Fibre, Inoltre Fa Benissimo Xke' Essendo Integrale Riduce I Grassi ...
Io T Consiglio Di Nn Mangiarlo A Cena Ma A Pranzo O A Colazione Oppure Inseriscilo Kme Spuntino, Questo Xke' A Cena E' Preferibile Mangiare Leggero, Via Libera Ad Insalata E Proteine Ma Anke Verdura.

[nIK0]

ma noky non devi fare una definizione te???
...e a cena mia fai 100g di integrale preoccupandoti x le fibre !!???!?!?!!

[dago85]

Dunque....
Il Pane Integrale E' Ricco Di Fibre, Inoltre Fa Benissimo Xke' Essendo Integrale Riduce I Grassi ...
Io T Consiglio Di Nn Mangiarlo A Cena Ma A Pranzo O A Colazione Oppure Inseriscilo Kme Spuntino, Questo Xke' A Cena E' Preferibile Mangiare Leggero, Via Libera Ad Insalata E Proteine Ma Anke Verdura.

al limite dell'impensabile....

[nIK0]

io vorrei una foto di questa angela!!!

[dago85]

io vorrei una foto di questa angela!!!

meglio ignorare cio che si ignora.. sembro marzullo

[Sly83]

avrei bisogno di un consiglio dai più esperti: attualmente a cena mangio 100 grammi di pane integrale+ insalata a volontà con olio evo, + ovviamente proteine(tonno, petto di pollo, carne arrosto ecc.) secondo voi non ci sono troppe fibre nella mia cena tra insalata e panino integrale? avevo pensato di toglierlo dalla cena e mangiarlo come spuntino pre wo insieme con 80 gr di bresaola o 100 gr di fesa di tacchino. e in questo caso dovrei eliminare la mela che attulamente mangio a spuntino? aiuto..

se ci sono troppe fibre non sarà certo qualcuno qui sul foprum a potertelo dire meglio del tuo intestino

[mmaattyy]

Non mi sembra che la tua cena sia una cena da definzione

[max_power]

Inoltre Fa Benissimo Xke' Essendo Integrale Riduce I Grassi ...

Mi sa che le cose sfortunatamente non vanno proprio così.

[DORIAN]

Dunque....
Il Pane Integrale E' Ricco Di Fibre, Inoltre Fa Benissimo Xke' Essendo Integrale Riduce I Grassi ...
Io T Consiglio Di Nn Mangiarlo A Cena Ma A Pranzo O A Colazione Oppure Inseriscilo Kme Spuntino, Questo Xke' A Cena E' Preferibile Mangiare Leggero, Via Libera Ad Insalata E Proteine Ma Anke Verdura.

magari... hai un po' le idee confuse..

[DORIAN]

avrei bisogno di un consiglio dai più esperti: attualmente a cena mangio 100 grammi di pane integrale+ insalata a volontà con olio evo, + ovviamente proteine(tonno, petto di pollo, carne arrosto ecc.) secondo voi non ci sono troppe fibre nella mia cena tra insalata e panino integrale? avevo pensato di toglierlo dalla cena e mangiarlo come spuntino pre wo insieme con 80 gr di bresaola o 100 gr di fesa di tacchino. e in questo caso dovrei eliminare la mela che attulamente mangio a spuntino? aiuto..

solo il tuo corpo puo' dirtelo...non certamente noi...ascoltalo e vedi cm reagisce... per il mio ti direi di si...ma siamo tutti differenti....