Originariamente Scritto da snafu
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Bisogna partire dal pressuposto che durante il riposo il corpo trae la sua energia principalmente dai grassi in % del 60 fino all' 80% pensiamo che il 60\70 % del MB e' a carico degli organi interni e circa il 20% e a carico della muscolatura,quindi l'unica cosa in cui si puo' incidere e' l'aumento della massa magra che elevera' il metabolismo a riposo e che consentira' di mantenerci magri e bruciare piu' grasso.Quindi allenamento aerobico fatto alla giusta intesita per migliorare il sistema cardiocircolatorio e i nostri beneamati pesi per aumentare o al limite mantenere la nostra massa magra.
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