è davvero importante pesare i cibi??

[TeknoBlade]

ecco la domanda da 10000 di dollari...io vedo spesso molti vostri post in cui indicate esattamente i grammi di pasta , verdure ecc che dovete prendere ad ogni pasto!
io ci ho provato ma non ci riesco a pesare ogni volta i cibi, ormai vado ad occhio!

secondo voi è cosi importate rispettare alla lettere ad esempio i rapporti carbo , pro , grassi?? ovvero tot grammi di pasta con tot grammi di olio , 1 bisteccha con tot grammi di spinaci , ecc ???

posso magari capire per uno che ingrassa facilmente che mettere anche un grammo di grassi in piu possa fare male, ma per un hardgainer ( come me ) non penso

spero si sia capita la mia domanda :O

[Dark_Lord]

ecco la domanda da 10000 di dollari...io vedo spesso molti vostri post in cui indicate esattamente i grammi di pasta , verdure ecc che dovete prendere ad ogni pasto!
io ci ho provato ma non ci riesco a pesare ogni volta i cibi, ormai vado ad occhio!

secondo voi è cosi importate rispettare alla lettere ad esempio i rapporti carbo , pro , grassi?? ovvero tot grammi di pasta con tot grammi di olio , 1 bisteccha con tot grammi di spinaci , ecc ???

posso magari capire per uno che ingrassa facilmente che mettere anche un grammo di grassi in piu possa fare male, ma per un hardgainer ( come me ) non penso

spero si sia capita la mia domanda :O

beh,un BB cerca di massimizzare i risultati,curando nei minimi dettagli l'alimentazione...certe volte puo' essere ortoressico, pero' i cibi in un regime di dieta controllata vanno sempre pesati (vedure a foglia verde a parte)

[zanezink]

ecco la domanda da 10000 di dollari...io vedo spesso molti vostri post in cui indicate esattamente i grammi di pasta , verdure ecc che dovete prendere ad ogni pasto!
io ci ho provato ma non ci riesco a pesare ogni volta i cibi, ormai vado ad occhio!

secondo voi è cosi importate rispettare alla lettere ad esempio i rapporti carbo , pro , grassi?? ovvero tot grammi di pasta con tot grammi di olio , 1 bisteccha con tot grammi di spinaci , ecc ???

posso magari capire per uno che ingrassa facilmente che mettere anche un grammo di grassi in piu possa fare male, ma per un hardgainer ( come me ) non penso

spero si sia capita la mia domanda :O

Se pensi che comunque non esiste una tabella nutrizionale uguale all'altra, che se prendi la carne per esempio, a seconda del tipo di allevamento, della regione o della razza, il valore nutrizionale varia, non ti devi fare paranoie perchè non si può arrivare alla perfezione. Io posso indicare in un post 100gr di bresaola ,a sicuramente sarò tra i 95 e i 105gr, L'importante è stare nel range prefissato della tua dieta. Poi con l'esperienza tanti vanno ad occhio
però aspetta il parere dei più esperti, io sonon solo un principiante

[zanezink]

beh,un BB cerca di massimizzare i risultati,curando nei minimi dettagli l'alimentazione...certe volte puo' essere ortoressico, pero' i cibi in un regime di dieta controllata vanno sempre pesati (vedure a foglia verde a parte)

Ciao DArk ho detto una cazzata?

[Dark_Lord]

Se pensi che comunque non esiste una tabella nutrizionale uguale all'altra, che se prendi la carne per esempio, a seconda del tipo di allevamento, della regione o della razza, il valore nutrizionale varia, non ti devi fare paranoie perchè non si può arrivare alla perfezione. Io posso indicare in un post 100gr di bresaola ,a sicuramente sarò tra i 95 e i 105gr, L'importante è stare nel range prefissato della tua dieta. Poi con l'esperienza tanti vanno ad occhio
però aspetta il parere dei più esperti, io sonon solo un principiante

ci credo...fino ad adesso hai pesato solo proteine!!!

[zanezink]

ci credo...fino ad adesso hai pesato solo proteine!!!

Infatti solo a guardarle posso calcolarne il valore

[Dark_Lord]

Ciao DArk ho detto una cazzata?

condivido tutto quello da te postato in precedenza,amico...

[nIK0]

imho dipende dalla dieta che uno segue.
Ormai io faccio tutto a occhio.

[TeknoBlade]

un hardgainer può comunque sgarrare di piu sulle porzioni rispetto a uno col metabolismo lento?

[zanezink]

un hardgainer può comunque sgarrare di piu sulle porzioni rispetto a uno col metabolismo lento?

Dipende cosaintendi per sgarro.
Uno sgarro è sempre uno sgarro

[TeknoBlade]

non sgarro nel senso di questo forum ovvero quando ce un giorno che si mangia cio che si vuole tipo pizza
intendo sgarrare nelle porzioni ( diminuire o aumentare qualche pezzo del pasto)! ovvero invece di 100 gr di pasta e 100 gr di carne e un cucchiaio di olio d' oliva , ci metto 80 gr di pasta 150 gr di carne e due cucchiai di olio per fare un esempio

[zajka]

ecco la domanda da 10000 di dollari...io vedo spesso molti vostri post in cui indicate esattamente i grammi di pasta , verdure ecc che dovete prendere ad ogni pasto!
io ci ho provato ma non ci riesco a pesare ogni volta i cibi, ormai vado ad occhio!

secondo voi è cosi importate rispettare alla lettere ad esempio i rapporti carbo , pro , grassi?? ovvero tot grammi di pasta con tot grammi di olio , 1 bisteccha con tot grammi di spinaci , ecc ???

posso magari capire per uno che ingrassa facilmente che mettere anche un grammo di grassi in piu possa fare male, ma per un hardgainer ( come me ) non penso

spero si sia capita la mia domanda :O

MA RILASSSSAAATEEVVIIIII UN POOOO'
sì le misure sono importanti un po' per tutti..ma nel senso che non devi esagerare con le porzioni o fare cose strane.. poi se qualche volta apporti delle variazioni mica ti salta fuori il rotolino o perdi mezzo bicipite a vista d'occhio eh!per quanto riguarda le misure.. dopo un po' le fai a occhio!

[zanezink]

MA RILASSSSAAATEEVVIIIII UN POOOO'
sì le misure sono importanti un po' per tutti..ma nel senso che non devi esagerare con le porzioni o fare cose strane.. poi se qualche volta apporti delle variazioni mica ti salta fuori il rotolino o perdi mezzo bicipite a vista d'occhio eh!per quanto riguarda le misure.. dopo un po' le fai a occhio!