Ciao, mi serve un consiglio…
Dove lavoro non ho la mensa, abito lontano ed in pausa pranzo, avendo 1 ora e 40 minuti a disposizione, ne approfitto per andare in palestra a fare 40 minuti di cardio, qualche addominale e gran pochi pesi.
Torno e mangio (prima frutta ed ora mi sono dato alle insalatissime rio mare)… ma leggo qui e leggo la e, dato che il mio obbiettivo è quello di perdere quei 5 Kg di troppo, ora mi chiedo cosa è meglio mangiare per non sprecare il lavoro fatto in palestra.
Ovviamente seguo una dieta gran regolare e senza abbuffate.
Allora, cosa posso mangiare considerando che deve essere qualcosa che posso comprare o preparare a casa, che non necessita di frigorifero e che deve essere gran sano?!?
Già che ci sono vi chiedo anche se è meglio far passare un po’ di tempo prima di mangiare o posso appena torno dalla palestra (dove però come vi ho detto più che altro faccio del cardio)?
Ciao.
Dove lavoro non ho la mensa, abito lontano ed in pausa pranzo, avendo 1 ora e 40 minuti a disposizione, ne approfitto per andare in palestra a fare 40 minuti di cardio, qualche addominale e gran pochi pesi.
Torno e mangio (prima frutta ed ora mi sono dato alle insalatissime rio mare)… ma leggo qui e leggo la e, dato che il mio obbiettivo è quello di perdere quei 5 Kg di troppo, ora mi chiedo cosa è meglio mangiare per non sprecare il lavoro fatto in palestra.
Ovviamente seguo una dieta gran regolare e senza abbuffate.
Allora, cosa posso mangiare considerando che deve essere qualcosa che posso comprare o preparare a casa, che non necessita di frigorifero e che deve essere gran sano?!?
Già che ci sono vi chiedo anche se è meglio far passare un po’ di tempo prima di mangiare o posso appena torno dalla palestra (dove però come vi ho detto più che altro faccio del cardio)?
Ciao.
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