no latte

[Gaara]

ciao a tutti....sono in low carb da quasi tre settimane...sono passato da 77,8 a 76.3...sono alto 1.83...muscularmente mi vedo pieno.ho tenuto fino a ora il latte negli spuntini. adesso ho deciso di eliminarlo per asciugarmi ulteriormente .Vorrei trovare pero' un'alternativa come bevanda al latte...visto ke le proteine non riesco proprio ad ingurgitarle in acqua...

il the' senza zucchero potrebbe andar bene?

avete una bevanda da consigliarmi nella quale sciogliere le pro?..che non sia acqua pero'....

[dago85]

Il Latte Di Soia O Succo Di Frutta Hero..

[Gaara]

ciao dago...ma sto latte di soia non da appannamento?

[dago85]

il latte di soia non contiene lattosio o non dovrebbe( che è la causa x cui molti non vogliono che si prenda il latte di mucca, in quanto crea appannamento nella zona addominale)..pero' è soggettiva la cosa, puo essere anche che tu col latte di mucca non hai problemi..con quello di soia dovresti andare sul sicuro..

[Gaara]

ah e che marca mi consigli...?

[misterblack79]

le tue proteine sono neutre...perchè se hanno un sapore tipo cioccolato ecc non vedo il perchè facciano skifo in h2o di sapore...io le trovo ottime cmq

[Gaara]

Max power una volte mi disse che e' il sodio che e' contenuto nei latticini inoltre a dare annappamento....

[Gaara]

ciao mister black...uso le whey al ciocc....ma anche la caseina neutra..(che fa schifo)...

[misterblack79]

ciao mister black...uso le whey al ciocc....ma anche la caseina neutra..(che fa schifo)...

in quelle neutre mettici degli insaporitori

[Gaara]

tipo?....


cmq il mio problema era il latte...se lo risolvo con quello di soia sono apposto...speriamo che in me non dia ritenzione o altro....

[tartufone]

madonna con sto appannamento

ma devi fare una gara?a che bf stai per preoccuparti così tanto dell'appannamento?

po magari mangi anche tonno,bresaola ecc

[Gaara]

poco piu' del 10 credo..cmq controllo molto la dieta ....e non mangio bresaola!!!
tu che consigli hai da darmi...o sai solo criticare...?

[tartufone]

poco piu' del 10 credo..cmq controllo molto la dieta ....e non mangio bresaola!!!
tu che consigli hai da darmi...o sai solo criticare...?

io nn critico te,critico queste paranoie che a mio avviso,solo un atleta professionista si dovrebbe fare

io mi preoccuperei di nn assumere troppo sodio per dei possibili problemi salutari,nn per l'appannamento.

[pinobit]

ciao a tutti....sono in low carb da quasi tre settimane...sono passato da 77,8 a 76.3...sono alto 1.83...muscularmente mi vedo pieno.ho tenuto fino a ora il latte negli spuntini. adesso ho deciso di eliminarlo per asciugarmi ulteriormente .Vorrei trovare pero' un'alternativa come bevanda al latte...visto ke le proteine non riesco proprio ad ingurgitarle in acqua...

il the' senza zucchero potrebbe andar bene?

avete una bevanda da consigliarmi nella quale sciogliere le pro?..che non sia acqua pero'....

Una soluzione potrebbe essere quella di mettere da parte le proteine (le puoi conservare e riutilizzare a tuo piacimento) e sostituirle con equivalente in albumi scottati, a colazione nel post wo e con tonno/bresaola/fesa di pollo o tacchino agli spuntini...
Cosi' eviteresti sia latte che lattosio che polveri con annessi e connessi (che non fa mai male... considera che i pro contrariamente a quanto vogliono far credere, per ragioni pubblicitarie, usano raramente polveri proteiche)

[Gaara]

secondo me non si puo' diventare professionisti..se non ci si informa per bene..io voglio migliorare sempre di piu' perche' ho una grande passione...e mi creo le paranoie se servono a migliorare..!!!!ciao