Girovita maledetto

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ok, ma quello che ho mangiato fino ad ora erano legumi, pasta , frutta, latticini e di rado se ne sono costretto bresaola o fesa di tacchino e se proprio devo tonno..
ma come ho detto mi sento di vomitare dopo che lo faccio perchè mi fa veramente schifo.
Ho provato ad alimentarmi solo con tonno e affettati magri ma nn ci riesco, dopo 1 settimana crollo..
Quando ho perso quei chili ho fatto tanto la fame ma insieme a quei chili ho perso almeno 8 kg di muscoli...

[mmaattyy]

SOlo 1 precisazione: guarda che è molto pericoloso andare a correre sotto il sole... Per correre si dovrebbero scegliere sempre orari freschi (mattina presto o all' imbrunire). è una cazzata la storia che se si va a correre sotto il sole si dimagrisce d +...

[Gary]

ma sopratutto non vivere per una settimana dello stesso cibo o il tuo stomaco si abitua , ti si rallenta il metabolismo e ci metto 3 volte di più a perdere peso , te lo dice uno che è nella tua stessa situazione

[nos]

e allora cosa mangeresti nella mia situazione?
poi correvo sotto al sole nn perchè si dimagrisce di + ma perchè potevo solo in quella parte della giornata e poi perchè adoro il sole....

[nos]

non c'è nex che mi aiuta?