X Phoenix ,gawain ecc.

[santana]

Voi che avete letto il libro "come raggiungere la zona" potete postare per i vari macroelementi i grammi di alcuni alimenti base tali da costituire un blocco.
Es.120 spinaci = 1 blocco
es.30g petto di pollo= 1 blocco

Mi è stato riferito che in appendice al libro vi è una tabella esemplificativa in tal senso.

[phoenix]

Capisci l'inglese?

[phoenix]

http://www.zoneperfect.com/Food_Blocks_Results.asp

[max_power]

Bello questo sito !


max_power

[Gawain]

Originally posted by phoenix:
http://www.zoneperfect.com/Food_Blocks_Results.asp

[lo zar]

Che significa oz e slice???????????'

[Gawain]

OZ= ounce (unità di misura)
Per quanto riguarda i liquidi 1 litro =33,8140227 OZ
Per i solidi 100 grammi = 3,527396195 OZ

Slice = 1 porzione (o una fetta)

[phoenix]

Dovrebbero esserci anche cup=250 ml. e un oz. d ipeso mi pare sia 28 grammi circa.
Per quanto riguarda la cup non sono sicuro perchè ho trovato diverse versioni e poi la usano sia per i liquidi che per le verdure.