Voi che avete letto il libro "come raggiungere la zona" potete postare per i vari macroelementi i grammi di alcuni alimenti base tali da costituire un blocco.
Es.120 spinaci = 1 blocco
es.30g petto di pollo= 1 blocco
Mi è stato riferito che in appendice al libro vi è una tabella esemplificativa in tal senso.
Es.120 spinaci = 1 blocco
es.30g petto di pollo= 1 blocco
Mi è stato riferito che in appendice al libro vi è una tabella esemplificativa in tal senso.
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