ma questi grassi dove li metto????

[Frank77]

stai attento...non è una paranoia...amico...puoi evitare insomma...

[misterblack79]

...?uova crude...rischi(aviaria non confermato cmq e altro che ben saprai) più o meno alti amico io li cucinerei cmq anche per via di una digeribilità più alta

[dij]

nell ablume cè l'avidina una sostanza ke viene resa inattiva solo dalla cottura... e quest'ultima ostacola l'assorbimento di alcune vitamine..
oltr a quello ke ti ha gia detto misterblack...

[misterblack79]

da considerare poi altri fattori come allevamento,provenienza e altri fattori esterni che l'animale ha subito quindi perchè rischiare io preferisco cucinarli...anzi dovrebbe essere sempre fatto

[dago85]

ma infatti..quanti bambini, oppure grandi col cervello di bambino, si bevono l'uovo crudo xchè l'hanno visto nel film rocky e pensano che cosi si diventa come lui..ot: ma in australia lo sapete che l'hanno fermato e l'hanno processato? ma non portava con se le uova...

[dago85]

xchè il cartellino?a chi l'ho fatte le provocazioni? io parlavo di gente che conosco, mica parlavo di qualcuno di bodyweb..

[Frank77]

...?uova crude...rischi(aviaria non confermato cmq e altro che ben saprai) più o meno alti amico io li cucinerei cmq anche per via di una digeribilità più alta

Se non ho preso l'aviaria in 15 anni di vagabondaggi nel Sud Est asiatico non credo che correrò grossi problemi......

In ogni caso con sale e limone è una goduria!

[SebastianValmont]

Dunque 20 gr di mandorle a colazione,15 gr di noci a pranzo + 2 cps di omega 3 a pranzo e a cena vanno bene dato che non faccio lo spuntino a metà mattina?

[Leonida85]

se siete in definizione provateli nel prewo,avvertimento li ruttate per tutto il workout, ma per esperienza SUL MIO CORPO, ho la SENSAZIONE che abbiano effetti anticatabolici e di maggior lipolisi, cio che ho detto NON HA BASI SCENTIFICHE, una IPOTESI e che la ricezione dell energia si porta verso i grassi nel pre workout avendone ingeriti un bel po (io faccio 30 g di whey+un cucchiaio di olio di lino)e continui ad usare grassi durante tutto il workout e anche nel post fino alla rottura di questo meccanismo con gli altri macro,questa teoria e una applicazione variata del principio metabolic diet , a dimenticavo di dire che sono i low carb con un alta percentuale di grassi

[misterblack79]

Se non ho preso l'aviaria in 15 anni di vagabondaggi nel Sud Est asiatico non credo che correrò grossi problemi......

In ogni caso con sale e limone è una goduria!

motivo non valido per risckiare amico...cmq contento tu...ciao

[Frank77]

se siete in definizione provateli nel prewo,avvertimento li ruttate per tutto il workout, ma per esperienza SUL MIO CORPO, ho la SENSAZIONE che abbiano effetti anticatabolici e di maggior lipolisi, cio che ho detto NON HA BASI SCENTIFICHE, una IPOTESI e che la ricezione dell energia si porta verso i grassi nel pre workout avendone ingeriti un bel po (io faccio 30 g di whey+un cucchiaio di olio di lino)e continui ad usare grassi durante tutto il workout e anche nel post fino alla rottura di questo meccanismo con gli altri macro,questa teoria e una applicazione variata del principio metabolic diet , a dimenticavo di dire che sono i low carb con un alta percentuale di grassi

in tutta la tua frase manca il soggetto......



se ti spieghi meglio magari......

[Frank77]

motivo non valido per risckiare amico...cmq contento tu...ciao

posso mettere le uova nel microonde????

[DORIAN]

si certo...

[dij]

ankio nn ho mai voglia di spadellare.. difatti se devo farmi giu 2-3 uova o albumi, le metto in un tazzone max 3-4 albumi x volta e nel micro...45secondi e via...belle pronte e sicure ;-)

[Frank77]

ankio nn ho mai voglia di spadellare.. difatti se devo farmi giu 2-3 uova o albumi, le metto in un tazzone max 3-4 albumi x volta e nel micro...45secondi e via...belle pronte e sicure ;-)

proverò così.....