premetto che sono andato a leggermi i post precedenti, ma alcune cose ancora non mi sono molto chiare, tipo:
1) visivamente come faccio a capire se cono entrato in chetosi?mi pare di aver capito, attraverso i bastoncini che si usano per controllare l'acetone nelle urine, correggetemi se sbaglio.se diventa viola si è in chetosi giusto?
2)l'acido lipoico si utilizza nei primi giorni di scarica in modo da andare a svuotare il più rapidamente possibile i muscoli di glicogeno, giusto?
3) nell'ultimo giorno di ricarica và utilizzato 1 gr per kg di peso di fruttosio per evitare che i livelli della conversione di T4 in T3 nel fegato precipitino
4)è possibile attuare una dieta keto in un soggetto con definizione già alta o si rischia di andare in catabolismo?
grazie a tutti per le risposte che potrete darmi
Andrea
1) visivamente come faccio a capire se cono entrato in chetosi?mi pare di aver capito, attraverso i bastoncini che si usano per controllare l'acetone nelle urine, correggetemi se sbaglio.se diventa viola si è in chetosi giusto?
2)l'acido lipoico si utilizza nei primi giorni di scarica in modo da andare a svuotare il più rapidamente possibile i muscoli di glicogeno, giusto?
3) nell'ultimo giorno di ricarica và utilizzato 1 gr per kg di peso di fruttosio per evitare che i livelli della conversione di T4 in T3 nel fegato precipitino
4)è possibile attuare una dieta keto in un soggetto con definizione già alta o si rischia di andare in catabolismo?
grazie a tutti per le risposte che potrete darmi
Andrea
io ci metterei anche come d'alema agli esteri e fassino che fà massa sono affidabili..grande mr.B..se non ci fosse stato lui adesso stavamo come la corea del nord..
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