Anguria che ne pensate?

[Atomix]

Ciao ragazzi,

arrivata l'estate si incominciano a vedere anche qui nei supermercati dell'alto Trentino le prime angurie, visto che a me questi frutti piacciono molto vorrei chiedervi se possono essere inseriti tranquillamente nella dieta oppure è meglio mangiarli solo nel giorno di sgarro?

Grazie

[max_power]

L'indice glicemico è piuttosto elevato. Però l'anguria è rinfrescante e contrasta la calura estiva. Magari una fettina al giorno si potrebbe mangiare secondo me.

max_power

[Umberto]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>L'indice glicemico è piuttosto elevato. Però l'anguria è rinfrescante e contrasta la calura estiva. Magari una fettina al giorno si potrebbe mangiare secondo me.

max_power</STRONG>

Concordo!

[Gawain]

In effetti l'IG è 103...ma come resistere al richiamo corporeo...forse è meglio assecondare l'istinto che richiede acqua, potassio e magnesio

[gatsu]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>In effetti l'IG è 103...ma come resistere al richiamo corporeo...forse è meglio assecondare l'istinto che richiede acqua, potassio e magnesio</STRONG>

[Furher]

Avrà anche un IG elevato ma la quantita di zuccheri è davvero irrisoria (mi sembra max 3g x100g se nn di meno.....)

Andate tranquilli...

[Guru]

Postato originalmente da : Fùrher:
<STRONG>Avrà anche un IG elevato ma la quantita di zuccheri è davvero irrisoria (mi sembra max 3g x100g se nn di meno.....)

Andate tranquilli...</STRONG>

Si, 3,7 gr di zuccheri per 100gr di bontà dissetante. Io ne mangio circa 1kg al giono!

[max_power]

Beh...1 kg al giorno è troppa dai...beve acqua per dissetarti ed eventualmente per ristabilire le riserve di potassio puoi mangiare una banana.

max_power

[Conan]

Io mangio almeno 1 anguria gigantesca al giorno ( volte anche 2 o 3), mi piacfe troppo non so resistere...anche se dopo passo gran parte della mia giornata al bagno...
Conan

[Kaiser Soze]

Postato originalmente da : Fùrher:
<STRONG>Avrà anche un IG elevato ma la quantita di zuccheri è davvero irrisoria (mi sembra max 3g x100g se nn di meno.....)

Andate tranquilli...</STRONG>

Sono d'accordo, se si limitano i carbo di pasta e pane, una bella fetta d'anguria ci può sempre stare.

Kaiser Soze

[Vulkan]

Postato originalmente da : Conan:
<STRONG>Io mangio almeno 1 anguria gigantesca al giorno ( volte anche 2 o 3), mi piacfe troppo non so resistere...anche se dopo passo gran parte della mia giornata al bagno...
Conan</STRONG>

Quanto meno depuri le reni.

Dai che male non fa!!!!!!

[ErikZ]

Basta mangiarla un paio d'ore prima dell'allenamento ed ecco che viene utilizzata a scopo energetico

[Animal]

100gr di anguria 3,7gr di carbo??Ma 100gr di parte edibile?O 100gr di anguria?

[Furher]

Postato originalmente da : Animal:
<STRONG>100gr di anguria 3,7gr di carbo??Ma 100gr di parte edibile?O 100gr di anguria?</STRONG>

Scusate,mi sono documentato meglio:
100g di anguria (naturalmente di parte edibile) apportano 1,6g di zuccheri.......
ora proprio affogatevici