Latte + Omega 6

[Francy53]

cosa ne pensate del Omega 6,leggevo un forum sulla zona e ne decantavano i pregi..

mi chiedevo in circolazione c'e del latte contenente gli Omega 6...

potrebbe essere conveniente in dieta sostituire il latte normale con quello contenente Omega 6?

[Whipper1980]

li omega 6 sono contenuti soprattutto negli oli vegetali (oli di girasole e di mais che però non devono essere cotti), ma anche in cibi proteici, nelle verdure e nei cereali. Da ricordare l'acido linoleico (è contenuto in noci, cereali, olio di mais e di girasole, legumi); da esso deriva l'acido gammalinolenico, GLA, utile nella riduzione del colesterolo, contro l'artrite reumatoide, la neuropatia diabetica e l'eczema). Fra gli acidi grassi omega 6 si deve ricordare l'acido arachidonico, visto come il peggior nemico dell'organismo da Sears e dalla sua dieta a zona.....

preso paro paro da ALBANESI, aggiungo io





ma grande amico dei BB perchè pare che la sua conversione in prostaglandina PGF2 sia una delle chiavi di attivazione dell'anabolismo muscolare....

[Francy53]

indi bastano le arachidi.. e il latte bevo quello normale? (non vele la pena manco provare?)

[Whipper1980]

Fra......su.....ancora ste domande assurde...piglia i tuoi grassi dalla fonte che preferisci...x quanto mi riguarda ti puoi pure azzannare la trippa.....

[dago85]

giovà, ma nn dicevi che cmq i contenuti di cla e gla sono molto bassi negli olii vegetali(girasole e mais)? quindi se cerchi quei grassi, meglio prenderli da integratori?

[Whipper1980]

giovà, ma nn dicevi che cmq i contenuti di cla e gla sono molto bassi negli olii vegetali(girasole e mais)? quindi se cerchi quei grassi, meglio prenderli da integratori?

si si meglio integrare ma cmq la famiglia degli O6 è amplissima come vedi...il GLA dipende dal linoleico comunque......

X il CLA l'integrazione è l'unica....

[Francy53]

si si meglio integrare ma cmq la famiglia degli O6 è amplissima come vedi...il GLA dipende dal linoleico comunque......

X il CLA l'integrazione è l'unica....

ho preso il succo di pompelmo misura 5cal che dici celo vedi bene mezza lattina dopo i pasti,o prima di andare a letto? dicono smuova i grassi il pompelmo..

alcuni abbinano caffe' + pompelmo ma non saprei!

[dago85]

è un buon anti-ossidante se non sbaglio, ma tutte cazzate del pompelmo che fa dimagrire..che segui la: dieta del pompelmo" che ti prescrivono su donna moderna? ...x dimagrire devi stare in ipocalorica e allenamento costante..è questo il fondamentale..dopo il resto..

[Whipper1980]

Chris Tranquillo....francy è nato con in dotazione il 150022158428281% di seghe mentali in + dell'uomo medio xciò le domanda è nella norma..... dico bene Francy?

[Francy53]

Chris Tranquillo....francy è nato con in dotazione il 150022158428281% di seghe mentali in + dell'uomo medio xciò le domanda è nella norma..... dico bene Francy?

no e' che voglio fare al meglio sta dieta e magari con il caffe' aiutano !


magari un pomp prima di andare a letto mi fa dimagrire di piu'..
che dite

[dago85]

ma lo sai che contiene carbo il pompelmo?..lascia perdere..prima di andare a dormire casomai prendi delle caseine..

[Francy53]

ma lo sai che contiene carbo il pompelmo?..lascia perdere..prima di andare a dormire casomai prendi delle caseine..

comunque e' il succo della misura e' tipo lemonsoda light ma al pompelmo..

carbo 1gr per 100 ml 5 calorie (prese dal pompelmo)

non mi pare tanto che dici? la lattina e' 330..