caffè e tè verde

[Sly83]

vorrei chiedere agli esperti se è vero quanto letto non ricordo dove.
se è vero che la caffeina influenza la sensibilità insulinica, e quindi andrebbe evitata in ricarica, lo stesso non vale per la teina del tè verde?
cioè..in ricarica e nell'immediato pre-ricarica no al caffè e si al tè verde?
Grazie

[nomoretrouble]

anche io ho sentito questa storia, ma per SENTITO DIRE non posso confermarti niente, in quanto non ho letto studi o articoli a riguardo

[marco78]

Anche il tè contiene caffeina....

[misterblack79]

la caffeina riduce notevolmente l'immagazzinamento del glucosio e il magnesio, presente in notevole quantità nel caffè, contribuisce a migliorare la sensibilità all'insulina e la sua secrezione...in ricarica meglio di no ragazzi però cmq questi studi hanno riscontri diversi in condizioni di salute ottimale e attività fisica intensa senza uso ne di fumo ne di alcol..cmq meglio evitare

[Wolver|ne]

vorrei chiedere agli esperti se è vero quanto letto non ricordo dove.
se è vero che la caffeina influenza la sensibilità insulinica, e quindi andrebbe evitata in ricarica, lo stesso non vale per la teina del tè verde?
cioè..in ricarica e nell'immediato pre-ricarica no al caffè e si al tè verde?
Grazie

stessa cosa.

ottima post ricarica.

[max_power]

vorrei chiedere agli esperti se è vero quanto letto non ricordo dove.
se è vero che la caffeina influenza la sensibilità insulinica, e quindi andrebbe evitata in ricarica, lo stesso non vale per la teina del tè verde?
cioè..in ricarica e nell'immediato pre-ricarica no al caffè e si al tè verde?
Grazie

Il tè verde contiene caffeina.

[Sly83]

si ragazzi lo so, grazie in ogni caso
quello che era il quesito invece, verte più sul discorso specificità.
mi spiego.
lessi (e perdonatemi se non ricordo la fonte), che il tè verde (o meglio: i suoi principi attivi) parrebbe avere effetto negativo sulla sensibilità insulinica delle sole cellule adipose (e viceversa in quelle muscolari), mentre la caffeina (come tale) aumenterebbe la resistenza tanto nei confronti di adipociti che delle cellule muscolari.
Di qui la mia idea di tenere caffè da post scarica e tè verde dal pre e nel during-ricarica.

[misterblack79]

si ragazzi lo so, grazie in ogni caso
quello che era il quesito invece, verte più sul discorso specificità.
mi spiego.
lessi (e perdonatemi se non ricordo la fonte), che il tè verde (o meglio: i suoi principi attivi) parrebbe avere effetto negativo sulla sensibilità insulinica delle sole cellule adipose (e viceversa in quelle muscolari), mentre la caffeina (come tale) aumenterebbe la resistenza tanto nei confronti di adipociti che delle cellule muscolari.
Di qui la mia idea di tenere caffè da post scarica e tè verde dal pre e nel during-ricarica.

si dice che il the verde inibisce l'assorbimento dei grassi e regola il flusso del glucosio..ritardando il livello di zucchero nel sangue dopo un pasto grazie alle catechine

[Sly83]

quindi, in definitiva, tengo caffè e tè verde solo nei gionri di scarica?
thnx

[misterblack79]

quindi, in definitiva, tengo caffè e tè verde solo nei gionri di scarica?
thnx

io in ricarica non lo terrei(parlo del caffè)per quanto riguarda il thè be caffeina presente cmq...quindi la terrei fuori come per il caffè

[Sly83]

gentilissimo black
non ho mai bevuto il tè verde, inizio giusto domani.
come quantità come mi regolo?
è ok assumerlo anche se si prende caffè?
mi sento un niubbo

[misterblack79]

gentilissimo black
non ho mai bevuto il tè verde, inizio giusto domani.
come quantità come mi regolo?
è ok assumerlo anche se si prende caffè?
mi sento un niubbo

se ti serve un ottimo drenante ottima la combinazione
betulla con pilosella con tarassaco...finocchio...chiramente the verde ma per brevi problemi...non so se devi fare gare...cmq per le quantità dipende da che thè usi in buste per intenderci quelle che compriamo nei negozi...li c'è ne pochina per busta poi raffinata..usa del te deteinato...meglio amico...puoi mettere in un 1/5 litro di acqua 3o4 bustine..ripeto caffeina
è sconsigliata in ricarica visto che per circa 3 ore..anche di più dipende dal metabolosmo epatico dopo la sua assunzione tende ad aumentare la resistenza insulinica io caffeina a palla in scarica(ciclizzata)nulla in ricarica

[Wolver|ne]

quindi, in definitiva, tengo caffè e tè verde solo nei gionri di scarica?
thnx

yep.

[Sly83]

ricordatemi che vi devo una rep, adesso non posso

[Wolver|ne]

prossimamente farò un pò d drenaggio liquidi,quando scenderò ulteriomente cn la bf.

a base di :

tarassaco,pilosella,betulla,tè verde,sambuco,asparago

vi farò sapere.