Whippo che ne dici di questo sgarro? :D

[junkman1980]

ieri ho avuto la seconda ricarica di carbo.

primo pasto:35gr di destrosio+whey OK
secondo pasto 60min post wo: 70gr pasta+tonno 56gr + 3gr evo OK
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inizio sgarro(sono andato ad un buffet con 7 amici):
70-80gr pasta al forno con besciamella
70-80gr pasta fredda con pancetta e varie spezie
crauti e carote avvolti da maionese
insalata composta da lattuga,rape rosse,pomodori.deliziosamente ricoperta da salsa di formaggio(ceasar sauce)
2etti di petto di pollo alla griglia ricoperto con salsa piccante
mezzo litro di birra ASAHI
Mousse al cioccolato

proseguimento sgarro(in discoteca):
4 birre da 330ml
1 jim-beam coke(diet)

fine sgarro: 2 tramezzini
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che ne pensi? a che livelli d'immondita' siamo?

p.s. note positive dello sgarro:ho fatto un po di zozzerie con una,ed ho il numero di tel di un'altra.in questi casi adoro gli sgarri

[dij]

è molto sporca, ma se in settimana hai fatto le cose come si deve è difficile rovinare tutto con una ricarica anke se è piena di grassi...i primi 2pasti poi sono ok..il resto meno, ma non tragico....;-)

[junkman1980]

è molto sporca, ma se in settimana hai fatto le cose come si deve è difficile rovinare tutto con una ricarica anke se è piena di grassi...i primi 2pasti poi sono ok..il resto meno, ma non tragico....;-)

gli ultimi 6 giorni,facendo la media sono stato su 1680kcal/die.15-20gr carbo/die...sai com'e'... ora che il corpo si e' abituato ai grassi mi fiondo automaticamente su tutto cio che sia unto

[junkman1980]

ahahah la firma

[oipe]

Allora non hai mai visto una mia ricarica! Se ti trovi, qualche volta, fai un giro nel mio diario!

[tartufone]

le ricariche si fanno pulite

[junkman1980]

alessà le ricariche si fanno pulte

!!! il mio nome e' segreto .su bw sono junkman e basta

[tartufone]

edito

[junkman1980]

edito

troppo tardi...mi hai gia fatto scoprire.sono fottuto

[junkman1980]

gia che c'eri potevi editare anche pulte

[tartufone]

gia che c'eri potevi editare anche pulte

fatto

[dij]

alessà ;-) grazie x la firma...

[junkman1980]

alessà ;-) grazie x la firma...

vabbe,ho capito,cambio nick...

[Whipper1980]

Dilettante....vieni da me a GE e te la racconto io una ricarca a focaccia al formaggio ke ti apre in due....tsk....

[Theycallmechobo]

Dilettante....vieni da me a GE e te la racconto io una ricarca a focaccia al formaggio ke ti apre in due....tsk....

hehe anche se vieni da me