creatina e dietetici ?????

[Gawain]

Postato originalmente da : brice:
<STRONG>grazie gawain c'e qualcos'altro che potrei prendere ...</STRONG>

Per me assumi già troppi integratori.
Inoltre, sono contrario all'uso di efedrina

[brice]

questa è la lista di quello che prendo approfitto anche perche mi dici che sono troppi non voglio sbagliare consigliami a rigrazie
8 termogen 2 + te verde
9 efedrina


12 termogen 2
13 integr.dietetico 2
14 efedrina (allenamento 15/17)
15 mg k vis

17 te verde

19termogen 2
20 integr.dietetico 2
21 efedrina (solo martedì/giovedì Spinning)

24 te verde

Sabato niente Efedrina
Domenica sospendo tutti gli integratori e prendo Xenical a pranzo e cena (giorno libero).

Il Termogen è così composto: Salice Bianco mg.100, Noce di cola mg.100 L-Carnitina mg.100, Cromo picolinato mg.0,1 Guarana mg.100, Yohimbe mg.100, L-Metionina mg.100, Muira puama mg.100, Inositolo mg.100

Efedrina è così composto:Efedrina mg.25, Caffeina mg.200, L-Tirosina mg.325

Dietetico è così composto: Glucomanno, Farina di guar, Equiseto es., Cromo Picolinato Alghe Laminarie.

Amminoacidi 1/2 ora prima e dopo l'allenamento gr.8 complessivi

dopo i pasti 2 compresse di no calory

[max_power]

Postato originalmente da : brice:
<STRONG>ciao sono in un ottimo momento della mia dieta sto perdendo Kg. secondo tabella prendo integratori termogenici, dietetici ed efedrina secondo voi posso prendere anche creatina per cominciare a vedere qualcosa in crescita muscolare e se si quanta e di che marca grazieeee</STRONG>

L'assunzione di creatina è solitamente associata ad aun aumento di peso perchè essa agisce da volumizzatore favorendo la ritenzione di liquidi.Anch'io comunque sono d'accordo con Gawain...non si può aumentare di massa e dimagrire contemporaneamente.


ciao


max_power

[brice]

per l'aumento di peso non è un problema io mi sono affidato allo specchio andrò in mantenimento quando mi dirà che sono io il più bello del reame

[Ospite]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Non puoi aumentare la massa muscolare contemporaneamente alla fase di definizione.
Inoltre, la caffeina dei termogenici annullerebbe gli effetti della creatina</STRONG>

[brice]

grazie ho capito ma della lista degli integratori che ne dite è giusta ? sapete non prendo facilmente pillole (è un film dell'orrore quando prendo 1 compressa) quindi se mi posso risparmiare qualcosa o variare................... ciao

[multipower]

Postato originalmente da : brice:
<STRONG>grazie ho capito ma della lista degli integratori che ne dite è giusta ? sapete non prendo facilmente pillole (è un film dell'orrore quando prendo 1 compressa) quindi se mi posso risparmiare qualcosa o variare................... ciao</STRONG>

Io direi che stai prendendo troppa roba, soldi buttati nel cesso direi.
O prendi creatina o prendi l'ECA, dipende da cosa vuoi fare.
Anch'io non approvo l'efedrina ma non vorrei fare il moralista anche perché mi odierei!!

Ciao!

multipower

[brice]

non ho capito!!!!!!!!!

[brice]

creatina e dietetici ?????

ciao sono in un ottimo momento della mia dieta sto perdendo Kg. secondo tabella prendo integratori termogenici, dietetici ed efedrina secondo voi posso prendere anche creatina per cominciare a vedere qualcosa in crescita muscolare e se si quanta e di che marca grazieeee

[nicodipietro]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Non puoi aumentare la massa muscolare contemporaneamente alla fase di definizione.
Inoltre, la caffeina dei termogenici annullerebbe gli effetti della creatina</STRONG>

Mi spiace Gawain ma non sono d'accordo; per lo meno cerca di non parlare in modo così assoluto; non è servito a niente citarti tanti esempi di aumenti di massa muscolare con la zona perdendo grasso;

Ultimamente ho anche postato uno studio dove quelle donne con sole 800 kcal. hanno aumentato la massa muscolare, ulteriore prova che IL NOSTRO CORPO E' IN GRADO DI ANDARE IN IPERTROFIA MUSCOLARE ANCHE A BASSI REGIMI CALORICI; è il potere degli ormoni che permette tutto questo.

Anche io ero sicuro di tante cose, come ero sicuro che mangiare senza grassi fosse la cosa migliore per dimagrire, o che allenare i muscoli da tutte le angolazioni facendo non meno di 10-15 serie per gruppo fosse il meglio per crescere, e potrei continuare per ore, ma mi sono dovuto ricredere.

Non è un atteggiamento corretto credere una cosa, renderla assoluta, e non cambiare parere neanche se DIMOSTRANO il contrario.

Non sto dicendo questo per illusione o perchè sono un sognatore che vede tutto rose e fiori e che crede che nella vita si può avere la moglie ubriaca e la botte piena; sto dicendo questo perchè IN PARECCHI HANNO AUMENTATO LA MASSA MUSCOLARE MENTRE PERDEVANO GRASSO E SI DEFINIVANO, e questo mi basta perlomeno per non affermare con assoluta certezza che la cosa è impossibile.

Se poi ti riferisci al gonfiore e all'aumento di peso EXTRA (acqua e grasso) che ti danno i carboidrati, SONO PIENAMENTE D'ACCORDO CHE NON E' POSSIBILE IN DEFINIZIONE, ma che non si può incrementare il tessuto muscolare in definizione NON E' VERO.

[Gawain]

Non puoi aumentare la massa muscolare contemporaneamente alla fase di definizione.
Inoltre, la caffeina dei termogenici annullerebbe gli effetti della creatina

[brice]

grazie gawain c'e qualcos'altro che potrei prendere oppure posso mandarti lo schema degli integratori che prendo sono tutte formule fatte in casa con un amico farmacista

[Gawain]

Postato originalmente da : nicodipietro:
<STRONG>Ultimamente ho anche postato uno studio dove quelle donne con sole 800 kcal. hanno aumentato la massa muscolare, ulteriore prova che IL NOSTRO CORPO E' IN GRADO DI ANDARE IN IPERTROFIA MUSCOLARE ANCHE A BASSI REGIMI CALORICI; è il potere degli ormoni che permette tutto questo.

...Non è un atteggiamento corretto credere una cosa, renderla assoluta, e non cambiare parere neanche se DIMOSTRANO il contrario.

</STRONG>

Ne abbiamo già discusso e siamo venuti alla conclusione che si trattava di donne MAI ALLENATE. Qualsiasi principiante può ottenere i due risultati contemporaneamente, non è stato certamente dovuto al regima "a Zona".

Casomai sei tu che non dovresti illudere la gente, facendogli credere che si possono ottenere contemporaneamente i due obiettivi, specialmente con un apporto calorico di sole 800 Kcal !!! Credi che un ragazzo che si allena coi pesi possa aumentare la propria massa muscolare con tale apporto calorico?
Credi davvero che le variazioni ormonali siano così potenti? Se fosse davvero così, TUTTI i bodybuilders seguirebbero la Zona e TUTTI quelli che si alimentano in questo modo sarebbero Mr. Olympia.

E comunque, molti degli studi citati da Sears, si contraddicono

[Ospite]

e vai si ricominciaaaa....

[brice]

sono contento che la confusione non regna sovrana solo nella mia mente (ho capito cosa intendete) ma il mio percorso o i componenti degli integratori sono giusti ? e se si che succede se aggiungo 8gr. di creatina subito dopo l'allenamento è stato bello vedere tanta gente bella nel mio post