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nn capisco se la battuta è riferita a me..che poi nn ho scritto io la lattuga che contiene lattosio..cmq da sempre non è a basso ig..guardati le tabelle dell'ig..tu che fai vai ad intuito? 54 ti sembra di basso ig la mela??
la mela ha ig 38 +/-5 (da tabelle dell'istituto di diabetoligia americano) io direi che non ha ig alto, un alimento viene considerato a basso ig se il suo è inferiore a 55
ma quale medio....vatti al leggere sears....fidati...ti farai una buona cultura...inotlre:
-l'i.g. lo ripeto per l'ultima volta si calcola sull'assunzione di 50g di cho a botta.
-solo se si assumono solo cho...se ci abbini pro e fat il discorso cambia sostanzialemte...
-l'i.g. di per se non conta nulla.
basta please..
ma quale medio....vatti al leggere sears....fidati...ti farai una buona cultura...inotlre:
-l'i.g. lo ripeto per l'ultima volta si calcola sull'assunzione di 50g di cho a botta.
-solo se si assumono solo cho...se ci abbini pro e fat il discorso cambia sostanzialemte...
-l'i.g. di per se non conta nulla.
basta please..
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