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    #61
    ahahahahahaha!!
    sigpic

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      #62
      Originariamente Scritto da ciroaipe Visualizza Messaggio
      il più puliti possibile...
      pro veloci e carbo ad alto ig..
      Mi puoi fare un esempio di alimenti ricchi di carbo che consigli nel postwo

      grassie

      Originariamente Scritto da oleh butko
      Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

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        #63
        Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
        Mi puoi fare un esempio di alimenti ricchi di carbo che consigli nel postwo

        grassie
        a meno d diete particolari,nn servono tanti carbo post wo.

        carbo ad alto ig che puoi utilizzare.. t faccio qualche esempio :

        gallette di riso,riso,patate.

        sè utilizzi un pasto liquido sn consigliabili maltodestrine,vitargo,succo d frutta zuccherato,succo d'uva.


        ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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          #64
          Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
          Mi puoi fare un esempio di alimenti ricchi di carbo che consigli nel postwo

          grassie
          riso,patate lesse,gallette,miele e banane;restando sul solido.
          oppure maltodestrine.

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            #65
            Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggio
            a meno d diete particolari,nn servono tanti carbo post wo.

            carbo ad alto ig che puoi utilizzare.. t faccio qualche esempio :

            gallette di riso,riso,patate.

            sè utilizzi un pasto liquido sn consigliabili maltodestrine,vitargo,succo d frutta zuccherato,succo d'uva.
            mi hai anticipato

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              #66
              Originariamente Scritto da tartufone Visualizza Messaggio
              mi hai anticipato
              he he.. t piace la banana,io nn l'ho nominata me nè sn dimenticato


              ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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                #67
                Originariamente Scritto da Wolver|ne Visualizza Messaggio
                he he.. t piace la banana,io nn l'ho nominata me nè sn dimenticato
                ottima la banana

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