corsa... che passione..

[f.b.o]

cè qualcosa che discorda... prima di dici di essere al 6% poi dici di essere abb definito
se saresti veramente al 6% saresti squartato!

non e' detto. io sono al 6.8%....ma se sotto non c'e' una buona massa muscolare, puoi essere anche al 5 %che sivedon solo le vene e bon. vedi maratoneti ...ciclisti....stanno tutti intorno a queste cifre, ma trovami un ciclista con gli addominali in vista.....

[nomoretrouble]

Io

[nomoretrouble]

non son massoso ma ho una def abbastanza paura!

[f.b.o]

non son massoso ma ho una def abbastanza paura!

a me l'addome non mi si caccia fuori, sarà perch' soffro di colite e son sempre gonfio, ma sto al 6,8% (va behe che non peso un caz***) pero' rapporto massa magra grassa e' ottimo...ora sto cercanod di metter su qualche kg (ma non troppi per il momento dato che corro a piedi e nuoto )sperando che un po + di massa spinga contro la pellaccia
.....

[nomoretrouble]

forse non t alleni nel giusto modo...
6,8 misurata come?

[f.b.o]

2 ipedenz fatte con strumenti diversi e da 2 persone (competenti )diverse e plicometria ....puo' essere anche cosituzione, ad esempio nei polpacci, non riuscivano a prendere la pliche ....