latte o yoghurt?
In fase di definizione meglio latte o yoghurt?
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E' soggettivo; potresti trovarti meglio con lo yogurt, in quanto contiene meno lattosioSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Dipende dalla tua dieta, entrambi sono alimenti che contengono proeine nobili, carboidrati semplici (lattosio) e una modesta quantità di grassi.
Basta escludere il latte intero (troppo grasso) e lo yogurt normale normale (che ha l'aggiunta di saccarosio).«« « « pot » » »»
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ma è cosi più grasso il latte intero?
e siamo sicuri che lo scremato a parte il grasso non abbia nulla inn meno?
come meno proteine o sostanze utili per le ossa ecc ecc..
e poi se uno non mangia tanti grassi c e qualke prob a bere latte intero (la mattina mezzo litro?)Commenta
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Il latte intero contiene 3 grammi di grassi per 100gr.
L'ingestione di mezzo litro di latte intero ti farebbe assumere ben 15 grammi di grassi (in prevalenza saturi)
Se non mangi tanti grassi, dovresti aggiungerli, ma dovrebbero essere polinsaturi. Quindi a colazione è molto meglio il latte scremato, con l'aggiunta di una manciata di arachidi per soddisfare il fabbisogno lipidico.
Il latte scremato ha lo stesso contenuto di calcio del latte intero.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Postato originalmente da : MACISTE:
<STRONG>In fase di definizione meglio latte o yoghurt?</STRONG>
Dipende la drasticità della tua definizione.se ti devi tirare al massimo io addirittura li eliminerei del tutto !Ma se fai una definizione classica non li escluderei comunque soprattutto il latte che è un ottimo e valido alimento.
ciao
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Postato originalmente da : max_power:
<STRONG> comunque soprattutto il latte che è un ottimo e valido alimento.
ciao
max_power</STRONG>Commenta
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