ciao,di proteine ne sento parlare molto,
e...per non avere una dieta troppo ripetitiva si alternano:
vari tipi di carne...pesce...bresaola etc...
ma sono i carboidrati che faccio un po fatica a variare....nel senso
al posto dei 100 grammi di pasta cosa si mangia e soprattutto quanto??
100 gr di pasta a cosa equilvalgono??
con quanti grammi di altri alimenti li potrei alternare???
ciao e grazie
e...per non avere una dieta troppo ripetitiva si alternano:
vari tipi di carne...pesce...bresaola etc...
ma sono i carboidrati che faccio un po fatica a variare....nel senso
al posto dei 100 grammi di pasta cosa si mangia e soprattutto quanto??
100 gr di pasta a cosa equilvalgono??
con quanti grammi di altri alimenti li potrei alternare???
ciao e grazie
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