allora, comincio con un pò di dati.
eta 30
peso 80
anzianità di allenamento 3 anni
bf altina ma non saprei con esattezza
allora, 20 giorni fa ho iniziato una cheto a 1450kcal, partenza 80,7kg.
dopo due settimane a zero carbo la riduzione è stata anche superiore alle attese, arrivando alla ricarica con un peso di 78.2, 2,5 kg in meno.
il giorno dopo la ricarica il peso è di 81,4kg e nonostante mi sembrasse altino avevo messo in conto un aumento significativo di peso.
il problema viene adesso, perchè dopo una prima riduzione , il mio peso non si sbocca da 80kg ormai da 4 giorni.
mi sembra strano ma può essere una cosa dovuta al fatto di aver portato la dieta a 1550kcal, 100 in più delle prime due settimane? comincio a demoralizzarmi perchè ho ancora tanto da perdere e gli stalli mi buttano giù
eta 30
peso 80
anzianità di allenamento 3 anni
bf altina ma non saprei con esattezza
allora, 20 giorni fa ho iniziato una cheto a 1450kcal, partenza 80,7kg.
dopo due settimane a zero carbo la riduzione è stata anche superiore alle attese, arrivando alla ricarica con un peso di 78.2, 2,5 kg in meno.
il giorno dopo la ricarica il peso è di 81,4kg e nonostante mi sembrasse altino avevo messo in conto un aumento significativo di peso.
il problema viene adesso, perchè dopo una prima riduzione , il mio peso non si sbocca da 80kg ormai da 4 giorni.
mi sembra strano ma può essere una cosa dovuta al fatto di aver portato la dieta a 1550kcal, 100 in più delle prime due settimane? comincio a demoralizzarmi perchè ho ancora tanto da perdere e gli stalli mi buttano giù
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