crema di arachidi: dubbi e ignoranza...

[zuperman]

cercherò qualcosa di diverso al supermarket...la calvè è buona ?

si. coperchio marrone. quella che hai tu è una che in america va molto xchè è più buona, ma è scadente come prodotto. all'ipercoop la trovi.

[dago85]

olio di semi di giraSOLE + arachidi, va bene x fare la crema home made?

[markbb]

ogni tanto mi prendo x la colazione la crema bio 100% arachidi della rapunzel.
OTTIMA !!!

ciao! ho preso ank'io quello della rapunzel. 2 cuchiaini colmi a spuntino dovrebbero andare ?

[markbb]

allora?

[dago85]

ma che domande sono..dipende da i grassi che vuoi integrare durante tutta la giornata..se li prendi solo a colazione(è 1 esempio) puoi pure prendere 20 cucchiaini colmi..

[markbb]

vabbè se uno prende di solito 20gr di arachidi a spuntino volevo sapere quale sarebbe l'equivalente in cucchiaini di crema di arachidi (rapunzel)

[dago85]

non ci sono quindi i valori sulla confezione?

[markbb]

crema di arachidi rapunzel valori per 100gr:

pro 29gr
carb 4,5gr
grassi 53gr

[dago85]

io ne prenderei 20-25 gr a colazione..x pesare metti il barattolo sulla bilancia pesa-alimenti(se ce l'hai) e vedi il peso nella forma negativa..cioè se sta a 500 gr toglici un po di crema e vedi a che peso arrivi..capito come?

[rocky 80]

LA MIGLIORE IN ASSOLUTO è QUESTA..IO L'HO COMPRATA MA ANCORA DEVO USARLA:
Scheda nutrizionale:
Per 32 gr (2 cucchiai)Valore energetico182 kcal
Proteine16 g
Carboidrati 7 g
di cui Fibre3 g
Grassi12,5

CONTIENE ANCHE OLIO DI LINO E SEMI DI LINO

questa è davvero ottima

[markbb]

si la bilancia pesa-alimenti ce l'ho, però senza fare sto casìno (tra l'altro nn ho neanke capito, anke il barattolo di vetro ha un peso....) non potrei usare un misurino da 10gr ke usavo per delle proteine? e magari prenderne 2 misurini = 20gr?

[dago85]

Metti il barattolo sulla bilancia digitale, setti la tara, togli la maionese con un cucchiano lasciando il vasetto sulla bilancia, il peso (in negativo) sarà la quantità di maionese che hai tolto dal vasetto...idem se è in tubetto, ma + semplice perchè devi solo pesare il tubetto, azzerare la tara, spremere, ripesare, spremere, finchè non raggiungi il peso desiderato

io ho seguito questo consiglio dell'amico shift e mi sono trovato bene

[markbb]

credo di aver capito adesso! proverò in questo modo! grazie

[simonLA]

allora ragazzi ...stamattina mia sorella mi ha portato la crema di arachidi (marca:skippy ) asserendo che in una dieta low carb siffatto alimento ci può stare...nel leggere gli ingredienti sono rimasto spiacevolmente colpito dalla presenza di zucchero , olio di palma , e sale...a questo punto volevo porre alcune domande sperando nel buon senso di alcuni di voi..

1)un alimento di questo genere può essere inserito in una dieta low carb?
2)se si, ovviamente i momenti in cui va usato penso siano gli spuntini (diurno?)..ma quanto ne devo prendere? 15 gr? 20? 30?...


ringrazio chiunque si faccia prodigo di buoni consigli...

fattela tu con olio evo+olio di lino RULEZZZZZ

[Shaka81]

io ho trovato quella della PROBIOS 100% arachidi
ingredienti: arakidi tostate.
valori su 100g
592 kcal
22.1 proteine
13.4 carboidrati
56.4 grassi

ke ne pensate????