la bestia

[jacaren]

ho comprato il libro "costruire la bestia perfetta in modo naturale" consiglia una alimentazione 50% proteine 30% grassi 20% carboidrati che ne pensate?
è una cazzata? il libro non è male sembra aspetto consigli vorrei farla applicare a mio padre che ha 49 anni....chiedo consiglio anche a Master wallace che è un esperto in questo genere dietetico...
grazie!!!

[jacaren]

non mi risponde nessuno?

[Whipper1980]

a me nn piace molto.... xkè a tuo padre nn fai fare una bella zona, ke è IMHO la soluzione migliore nel complesso se nn sei un BB.....

[DORIAN]

sn daccordo....la zona e' il regime aliemtare della salute...io l'ho seguita cn successo prima di impazzire nel bb...ehehe...cmq tornando seri a mio avviso e' il regime del benessere.

[dij]

la zona e' il regime aliemtare della salute... a mio avviso e' il regime del benessere.

tenendo solo i macro 40-30-30 senza seguire in modo inflessibile la scelta delle fonti favorevoli sfavorevoli etc etc perde tutti i suoi benefici o è sempre un buon regime?
(ke ne so, inserendo cereali int. al posto della frutta, o qualche formaggio e rosso d'uovo come grassi/pro)

[DORIAN]

tenendo solo i macro 40-30-30 senza seguire in modo inflessibile la scelta delle fonti favorevoli sfavorevoli etc etc perde tutti i suoi benefici o è sempre un buon regime?
(ke ne so, inserendo cereali int. al posto della frutta, o qualche formaggio e rosso d'uovo come grassi/pro)

si..cn piccoli pasti pero' in modo da tener a bada l'insulina... pati da 4 blocchi massimo diciamo.

[dij]

l'ho provata da ottobre a dicembre, prima di iniziare la mia prima vera massa di quest anno, come mantenimento legg.ipo e sono calato un pokino, con ottime sensazioni a livello di energie e umore...
come mantenimento/ipo mi sembra buona, come iper/massa come la vedi?

[DORIAN]

la vedo abbastanza bene....lievemente iper piu' il post w.o. fuori zona ovviamnete....oppure normocalorica cn ricariche.

[dij]

oppure normocalorica cn ricariche.

me gusta mucho
me la segno x la prox massa.

[Whipper1980]

me gusta mucho
me la segno x la prox massa.

con 2 pasti fuori ZONA xò!!!

[DORIAN]

con 2 pasti fuori ZONA xò!!!

post w.o. e prenanna...

[dij]

ma una zona in if???
ke fa sears mi lincia????

[Whipper1980]

eh direi di si amico mio....... perdi i benefici della zona.....

[dij]

i know...

[ct-7b]

ho comprato il libro "costruire la bestia perfetta in modo naturale" consiglia una alimentazione 50% proteine 30% grassi 20% carboidrati che ne pensate?
è una cazzata? il libro non è male sembra aspetto consigli vorrei farla applicare a mio padre che ha 49 anni....chiedo consiglio anche a Master wallace che è un esperto in questo genere dietetico...
grazie!!!

oh *****...la mia Antobolica è stata già scritta....bastardi!!!
La uso io e mi trovo bien...ma per tuo padre nn credo sia il massimo...una zona, una isocalorica credo vada meglio...