Dieta

***Whipper1980*** · 23-05-2007, 11:11:03

è una normale reazione....il tuo cervello sta cedendo x le eccessive pippe mentali da te perpetrate indefessamente giorno dopo giorno

I.E.

Originariamente Scritto da Francy53 Visualizza Messaggio

..... consumando di + il metabolismo giornaliero si alza.. automaticamente se mangio uguale in proporzione,mangio meno di quanto consumo.. e quindi devo mangiare un po di + se c'e troppa distanza tra consumo giornaliero e calorie mangiate...?...

....ti avvertii a suo tempo....orma è tardi... ti restano 15 secondi di vita nei quali ti dico ke la dieta IMHO è abbastanza scadente (eccezionali i 30g di albume o i 30 dei cereali x nn parlare del mezzo litro di latte...del pan carrè....).

**Francy53** · 23-05-2007, 11:42:43

scusa whisp ho dimenticato uno 0 sono 300ml non 30

la mia domanda era abbastanza scontata,forse non si capiva..

cioe' se tieni una dieta stretta tipo 1700 cal/d e vai a correre bruciando 400 calorie.. dovrai alzare la dieta di 400 calorie right? per me non era cosi' scontato forse per voi si

mi sembra comunque che i kellogs integrali,alla mattina li mettono tutti in una dieta,forse meno latte ma e' la cosa che mi sazia di piu e poi non mi devo squartare..

**Francy53** · 23-05-2007, 12:38:42

whisp non e' che mela correggi
tenendo conto che
A) il latte alla mattina non vorrei toccarlo i cereali se non van bene li cambio
B) preferisco l'uovo alla carne,con la carne mi si blocca l'intestino e poi son cazzi
C) a meta' mattina sempre per il discorso del instestino dovrei mangiare meno possibile sopratutto non il panino con la bresaola o seno' muoio
D) le arachidi sempre per l'intestino le trovo un po meglio le noci mi bloccano anche quelle..

e ti chiedo le arachidi van bene? la bresaola a mezzogiorno? il pan carre' a mezzogiorno con cosa lo cambio?(ho paura che roba integrale mi ammazza l'intestino,purtroppo e credevo vosse uguale a 80 grammi di riso..) i grassi van bene?

purtroppo ho problemi per questo non faccio una dieta proprio standard

***Whipper1980*** · 23-05-2007, 12:43:24

Temo troppo di addentrarmi nel tuo cervello paranoide e ricavarne una schizzofrenia ossessivo-compulsiva che mi porterebbe a trombare col cardiofrequenzimetro x restare in fascia lipolitica e prendere i Bcca prima di lavarmi i denti x nn catabolizzare braccia, spalle e gengive.....

**little.fae** · 23-05-2007, 13:03:59

whipper sei fuori!

se accetti consigli anche da una non esperta, io ti consiglio al posto del pan carrè le fette wasa (ci sono anche non integrali e sono comunque molto indicate perchè contengono molte fibre che in teoria sbloccano l'intestino).
Mai provato con il pesce? Non ti creerebbe i problemi della carne e ne puoi mangiare in maggiore quantità aumentando la sensazione di sazietà (certo dipende molto dal tipo di pesce).
A metà mattino ti consiglio la frutta, ora che è stagione le fragole, che hanno un ig bassissimo e son comode da mangiare anche al lavoro (e so bbone!!), anche lo yogurt va benissimo (ovviamente magro).
ah..secondo me prendi davvero troppo latte al giorno! non è che magari la pesantezza che senti durante il giorno e il blocco all'intestino deriva proprio da quello?? non è semplicissimo da digerire!

***Whipper1980*** · 23-05-2007, 13:12:52

Sorry io ti temo troppo...chiedo a me frati Dorian se fa un salto.....

**Francy53** · 23-05-2007, 13:21:11

guarda io quando bevo il latte alla mattina mi fa digerire.. bevo e digerisco..

mangio una cosa integrale e mi blocca tutto,mangio una cosa come 2 etti di mozzarella mi blocca la pancia,mangio, non so un panino con 1 etto di crudo mi si blocca la pancia..
probabile che devo abbinare piu grassi che mi tengono piu morbido l'intestino..
ad esempio 1 etto e mezzo di pollo con il pane mi si blocca,lo stesso con 2 cucchiai d'olio no.. penso sia quello..
ad esempio le noci mi si blocca la pancia,le arachidi un po meno,il burro d'arachidi invece nulla,anzi..

daii whispp correggimi la dieta tenendo conto di questo -_- poi non ti rompo piu!

perche' no il pancarre? devo perforza mangiare qualcosa di integrale...?

**Francy53** · 23-05-2007, 16:27:41

whisp ho messo il riso a posto del pan carre' a mezzogiorno e ho tolto le arachidi

va meglio oraaa? (il riso non volevo far cucinare mia madre che a mezzogiorno non ha tempo)